O colesterol faz parte do nosso corpo e, quando em equilíbrio, realiza funções importantes no nosso corpo. O colesterol é um componente das nossas membranas celulares e também é um percursor da vitamina C e de alguns hormônios importantes - como o estrogênio e a testosterona.
QUANDO O COLESTEROL TORNA-SE UM PERIGO
O colesterol torna-se um perigo quando existe o excesso da partícula do LDL - colesterol ruim. Quando isso acontece, as gorduras acumulam-se nas paredes das artérias e restringem o fluxo sanguíneo, o que pode aumentar o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas.
As altas taxas de colesterol podem causar doenças como Aterosclerose e Acidente vascular cerebral.
FATORES QUE AUMENTAM O COLESTEROL
Fatores genéticos, obesidade, sedentarismo, tabagismo e a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas são alguns dos fatores que aumentam o colesterol.
Veja os riscos do consumo de gorduras trans
Além dos fatores citados, Uma dieta rica em gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol pode aumentar os níveis de colesterol.
COMO SABER SE TENHO COLESTEROL ALTO?
O colesterol alto, na maioria dos casos, não apresenta sintomas. Portanto, para identificar as altas taxas de colesterol, é preciso realizar exames de sangue.
Veja os níveis recomendados de colesterol
Os níveis de colesterol recomendados são os seguintes:
Colesterol total: Menor que 200 mg/dL
Colesterol LDL: Menor que 100 mg/dL para pessoas com alto risco de doenças cardíacas
Colesterol HDL: Maior que 40 mg/dL para homens e maior que 50 mg/dL para mulheres
SINAIS DE ALERTA E SINTOMAS DO COLESTEROL ALTO
As manifestações dos sintomas de colesterol alto, na maioria dos pacientes , não é comum. Contudo, podem ocorrer em quadros mais avançados, de acordo com o local que ocorre o estreitamento das artérias.
Veja os principais sintomas de colesterol alto
- Fadiga
- Dor de cabeça
- Falta de ar
- Dor no peito
- Palpitações no coração
COMO TRATAR O COLESTEROL ALTO?
O colesterol pode ser tratado com uma mudança no estilo de vida e, em alguns casos, com medicamentos. Os hábitos saudáveis para diminuir os níveis de colesterol são: praticar exercícios físicos regularmente, não fumar, evitar a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e ter uma dieta equilibrada.
Atenção
Caso apresente algum dos sintomas, procure pro um profissional da saúde para identificar possíveis problemas e realizar os tratamentos necessários.