A saúde do intestino garante o bem estar do corpo. O intestino limpo, além de ajudar na digestão, trás diversos benefícios à saúde como a prevenção de doenças gastrointestinais e maior absorção dos nutrientes.
Existem alguns sucos que são conhecidos por suas propriedades benéficas ao intestino, ajudando a promover uma digestão saudável e a manutenção do equilíbrio gastrointestinal.
Quando o intestino está entupido ou não está funcionando adequadamente, podem ocorrer problemas como constipação, inchaço e até mesmo problemas de pele.
Além disso, um intestino saudável é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico e para a prevenção de doenças.
SUCOS QUE LIMPAM O INTESTINO
Os sucos que limpam o intestino são aqueles que são ricos em fibras, água e em nutrientes que ajudam a regular o intestino.
Veja os sucos que limpam o intestino e combatem a prisão de ventre:
Suco de couve com gengibre
A couve é uma ótima fonte de fibras, que ajudam a manter o intestino saudável. O gengibre é uma erva que tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
Suco de beterraba, cenoura e maçã
A beterraba é rica em fibras e betacaroteno, que é um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo. A cenoura é rica em fibras e vitamina A, que é essencial para a visão. A maçã é rica em fibras e pectina, que é uma fibra solúvel que ajuda a regular o trânsito intestinal.
Suco de abacaxi com hortelã
O abacaxi é rico em fibras e bromelina, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas. A hortelã é uma erva que tem propriedades digestivas e relaxantes.
Suco de limão com água
O limão é rico em vitamina C e ácido cítrico, que ajudam a regular o pH do estômago e a melhorar a digestão.
ATENÇÃO
Os sucos indicados na matéria colaboram com a limpeza do intestino. Contudo, para melhorar a saúde do intestino, deve-se adotar hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos regularmente e ter uma dieta balanceada rica em fibras.
Caso apresente episódios recorrentes de prisão de ventre procure por um profissional da saúde para identificar possíveis problemas e realizar os tratamentos necessários.