A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta comestível e nutritiva que oferece diversos benefícios à saúde.
Embora o chá de ora-pro-nóbis não seja tão comum quanto o consumo da planta em outras formas, como parte de pratos culinários, ainda pode oferecer alguns benefícios à saúde.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ORA-PRO-NÓBIS
Elencaremos a seguir quais são as 8 principais doenças que a ora-pro-nóbis ajuda a combater e mostrar os benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde.
- 1º Rico em nutrientes: O chá de ora-pro-nobis pode conter muitos dos nutrientes encontrados na planta, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes.
- 2º Ação antioxidante: A presença de antioxidantes no chá de ora-pro-nobis pode ajudar a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos e envelhecimento precoce.
- 3º Saúde da pele: Os antioxidantes podem contribuir para a saúde da pele, ajudando a prevenir o envelhecimento prematuro e a manter uma aparência saudável.
- 4º Apoio ao sistema imunológico: A vitamina C e outros nutrientes encontrados no chá de ora-pro-nobis podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a infecções.
- 5º Efeito anti-inflamatório: Alguns compostos na ora-pro-nobis podem ter propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para reduzir a inflamação no corpo.
- 6º Digestão saudável: A presença de fibras na planta pode promover a saúde digestiva, aliviando problemas como constipação.
- 7º Controle de açúcar no sangue: O chá de ora-pro-nobis pode ajudar na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doença.
- 8º Apoio à saúde cardiovascular: Alguns estudos sugerem que a ora-pro-nobis pode contribuir para a saúde do coração, ajudando a reduzir os níveis de colesterol LDL ("ruim") no sangue.
É importante lembrar que a preparação do chá de ora-pro-nobis pode variar, e os benefícios específicos podem depender da concentração dos nutrientes presentes na bebida.
Como com qualquer suplemento ou chá, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo em sua dieta, especialmente se você tiver condições médicas específicas ou estiver tomando medicamentos.
Além disso, a ora-pro-nobis é frequentemente usada na culinária e pode ser uma opção deliciosa quando incorporada em pratos variados.
INGREDIENTES DO CHÁ DE ORA-PRO-NÓBIS
Fazer chá de ora-pro-nóbis é uma maneira de aproveitar os benefícios dessa planta. Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 a 2 colheres de chá de folhas secas de ora-pro-nóbis (ou folhas frescas);
- 1 xícara de água fervente.
COMO FAZER O CHÁ DE ORA-PRO-NÓBIS?
- Preparação das folhas: Se estiver usando folhas frescas de ora-pro-nóbis, lave-as bem em água corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas. Se estiver usando folhas secas, não é necessário lavar, mas você pode enxaguá-las rapidamente.
- Ferva a água: Coloque uma xícara de água em uma chaleira ou panela e leve-a ao fogo até começar a ferver.
- Adicione as folhas: Coloque as folhas de ora-pro-nóbis na xícara vazia.
- Despeje a água quente: Assim que a água começar a ferver, despeje-a cuidadosamente sobre as folhas na xícara.
- Cubra e deixe em infusão: Cubra a xícara com um prato ou tampa para manter o calor e os aromas dentro. Deixe a infusão ocorrer por cerca de 5 a 10 minutos, ou mais, dependendo do sabor desejado.
- Coe e sirva: Após a infusão, use um coador ou peneira para remover as folhas de ora-pro-nóbis, deixando apenas o líquido na xícara.
- Adoçar (opcional): Se desejar, você pode adoçar o chá com mel, açúcar ou outro adoçante de sua preferência.
- Aproveite: Beba o chá de ora-pro-nóbis enquanto estiver quente. Pode ser apreciado como uma bebida quente ou resfriado com gelo, de acordo com suas preferências.
Lembre-se de que a intensidade do sabor do chá pode variar dependendo da quantidade de folhas de ora-pro-nóbis que você usar e do tempo de infusão. Você pode ajustar esses fatores para atender ao seu gosto pessoal.
Além disso, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incluir novos alimentos ou bebidas em sua dieta, especialmente se você tiver alergias ou condições médicas específicas.