O chá de tanchagem, também conhecido como Plantago major, é uma infusão feita a partir das folhas e sementes da planta tanchagem.
Ele é valorizado por suas propriedades medicinais e tem sido usado tradicionalmente para tratar várias condições de saúde.
Confira a seguir alguns dos benefícios associados ao consumo de chá de tanchagem.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE TANCHAGEM
Propriedades anti-inflamatórias: O chá de tanchagem contém compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso o torna útil no alívio de dores e desconfortos associados a condições inflamatórias, como artrite.
Alívio de problemas respiratórios: O chá de tanchagem é frequentemente usado para aliviar sintomas de problemas respiratórios, como tosse, asma e bronquite. Suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a acalmar a irritação nas vias aéreas.
Propriedades antioxidantes: A tanchagem contém antioxidantes que podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, contribuindo assim para a saúde geral.
Tratamento de problemas digestivos: Pode ajudar a aliviar distúrbios digestivos leves, como indigestão e diarreia. Suas propriedades adstringentes podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas.
Cicatrização de feridas: A tanchagem tem sido usada topicamente para promover a cicatrização de feridas e irritações na pele. Beber o chá também pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização internamente.
Aqui está uma receita básica para fazer chá de tanchagem:
Ingredientes:
- 1-2 colheres de chá de folhas secas de tanchagem (ou uma colher de sopa de folhas frescas)
- 1 xícara de água fervente
Instruções:
- Coloque as folhas de tanchagem em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre as folhas.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 – 15 minutos.
- Coe o chá para remover as folhas.
- Beba o chá quente ou deixe esfriar antes de consumir.
É importante notar que o chá de tanchagem é considerado geralmente seguro quando consumido com moderação.
Mas, se você tiver alergia a plantas da família Plantaginaceae ou estiver grávida, amamentando, ou tomando medicamentos, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incorporar o chá de tanchagem em sua dieta regular, para evitar qualquer interação indesejada.
Além disso, lembre-se de que o chá de tanchagem não deve substituir tratamentos médicos prescritos para condições específicas; ele pode ser usado como um complemento à saúde, mas não como uma solução única para problemas de saúde graves.