SUCOS LAXANTES NATURAIS

SUCOS QUE LIMPAM O INTESTINO DE FEZES ACUMULADAS: 4 sucos que funcionam como LAXANTES NATURAIS CASEIROS

Veja sucos que funcionam como laxantes naturais caseiros

Cadastrado por

Paloma Xavier

Publicado em 26/09/2023 às 16:57 | Atualizado em 26/09/2023 às 17:08
Confira sucos que ajudam a 'soltar' o intestino - Reprodução/Freepik

A sensação de dificuldade em evacuar completamente ou regularmente os intestinos, conhecida como prisão de ventre ou constipação, é algo que a maioria das pessoas enfrenta em algum momento.

Considera-se que alguém está lidando com essa condição quando os movimentos intestinais ocorrem menos de três vezes por semana.

São diversas as possíveis razões para o intestino preguiçoso. No entanto, de acordo com os peritos, o modo de vida e a alimentação podem ser os principais fatores contribuintes. Além disso, incluir alimentos ricos em fibras na dieta pode ser benéfico para lidar com essa situação.

Importante: esta orientação não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento apropriado a ser receitado por um profissional de saúde. Em caso de suspeita de prisão de ventre, consulte um médico para avaliação e início de tratamento.

Sucos que soltam o intestino

Existem dois tipos de fibras: solúveis e insolúveis, ambas fundamentais para uma digestão saudável.

A fibra solúvel auxilia as fezes a reterem mais água, tornando-as maiores e mais suaves, facilitando o trânsito pelo sistema intestinal. A fibra insolúvel, por sua vez, contribui para adicionar um pouco de "volume" às fezes, diminuindo o tempo de trânsito pelo intestino.

Suco de beterraba com laranja

Você sabia? O suco de beterraba com limão é rico em grandes propriedades - Reprodução/Freepik

O suco de beterraba com laranja é uma ótima fonte de fibras que ajudam no funcionamento do intestino e na eliminação das fezes.

Como preparar?

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Bata os ingredientes no liquidificador;
  2. Beba 250 mL do suco 20 minutos antes do almoço e do jantar durante 3 dias seguidos.

Suco de mamão e laranja

Sucos laxantes - Freepik

Uma ótima escolha de laxante natural é o suco de mamão e laranja. Esse suco é uma fonte excelente de fibras, contendo também a papaína, uma enzima digestiva que auxilia na digestão dos alimentos. A bebida pode ser consumida em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumida no café da manhã.

Como preparar?

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Beba no café da manhã. 

Suco de uva, pêra e linhaça

Suco de uva. - stockking/Freepik

É recomendado consumir o suco uva, pêra e linhaça no café da manhã para obter melhores resultados, mas também pode ser tomado em qualquer momento do dia. À medida que o intestino começa a funcionar adequadamente, é aconselhável reduzir a frequência de consumo.

Como preparar?

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Bata os ingredientes no liquidificador;
  2. Consuma imediatamente. 

Suco de maracujá, couve e cenoura

maracujá - Freepik

Outra ótima escolha de laxante natural é o suco de maracujá, couve e cenoura.

Como preparar?

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Separe a polpa do maracujá com as sementes;
  2. Lave, descasque e corte a cenoura em pedaços menores;
  3. Depois, lave a folha de couve. Bata tudo no liquidificador com a água;
  4. Adicione gelo e sirva

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