As pessoas que sofrem com problemas de glicose elevada (diabetes), é muito importante gerenciar uma dieta com a orientação de um médico ou nutricionista.
Nesta matéria, vamos apresentar algumas frutas que podem ser ótimas opções para ajudar no controle dos níveis elevados da glicose no sangue. Veja agora!
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5 MELHORES FRUTAS PARA CONTROLAR A GLICOSE
1. Maçãs
As maçãs são ricas em fibras solúveis que podem ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
2. Peras
As peras também são ricas em fibras e têm um índice glicêmico relativamente baixo.
3. Cerejas
Cerejas - Reprodução/ Pexels
As cerejas têm um baixo índice glicêmico e podem ajudar a controlar os picos de glicose no sangue.
4. Morangos
Os morangos são uma boa fonte de fibras e antioxidantes, e têm um impacto menor nos níveis de açúcar no sangue.
5. Mirtilos
Mirtilos - Reprodução/ Pixabay
Por fim, os mirtilos são conhecidos por seu alto teor de antioxidantes e têm um índice glicêmico moderado.