Os minerais desempenham um papel fundamental para a saúde, e entre eles, está o magnésio, que participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo.
O magnésio atua em várias funções fisiológicas, por isso é importante ter uma alimentação rica em disponibilidade desse mineral.
Mas além da alimentação, há outras formas de obter magnésio: os suplementos. Entre as opções, está o Magnésio Dimalato, uma das formas consumidas.
Se você quer entender o que é o Magnésio Dimalato, como ele funciona e quais seus benefícios, a seguir explicamos tudo. Acompanhe!
O MAGNÉSIO
Antes de mergulharmos nos detalhes do Magnésio Dimalato, é importante entender por que o magnésio é tão essencial para o nosso organismo.
Ele desempenha um papel fundamental na manutenção dos músculos, nervos, função cardíaca, saúde dos ossos e muito mais. Além disso, ajuda na regulação do açúcar no sangue e na produção de energia.
O QUE É MAGNÉSIO DIMALATO
O Magnésio Dimalato é uma forma de suplemento de magnésio que combina o magnésio com ácido málico.
O ácido málico é encontrado naturalmente em frutas, como maçãs, e desempenha um papel na produção de energia no corpo.
A combinação de magnésio e ácido málico no Magnésio Dimalato é considerada muito boa por seus benefícios para a saúde.
BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO DIMALATO
- Redução da Fadiga: O Magnésio Dimalato pode ajudar a reduzir a fadiga e aumentar a energia, tornando-o benéfico para pessoas com sensação de cansaço constante.
- Melhora do sono: O magnésio ajuda a relaxar os músculos, incluindo os músculos que podem ficar tensos e causar desconforto durante a noite.
- Saúde Cardíaca: O magnésio desempenha um papel na regulação do ritmo cardíaco e na saúde cardiovascular.
- Saúde Óssea: Contribui para a formação e manutenção de ossos saudáveis.
Saúde Muscular: Ajuda na função muscular adequada, o que é importante para atletas e indivíduos fisicamente ativos.
COMO O MAGNÉSIO DIMALATO AGE
O Magnésio Dimalato é absorvido pelo corpo de forma eficiente, fornecendo magnésio diretamente para as células.
O ácido málico também desempenha um papel na produção de energia celular, o que pode ajudar a combater a fadiga e melhorar o desempenho físico.
MAGNÉSIO DIMALATO COMO TOMAR
Geralmente, o Magnésio Dimalato está disponível em cápsulas ou comprimidos, que podem ser tomados com as refeições para melhor absorção.
A dose usual de Magnésio Dimalato é de uma ou duas cápsulas por dia, mas a quantidade deve ser determinada.
A dose diária recomendada de magnésio para adultos varia de 320 mg (mulheres) a 420 mg (homens) e não deve ultrapassar os 1.500 mg.
Siga sempre as instruções do rótulo do produto ou as recomendações do seu profissional de saúde.
CONTRAINDICAÇÕES DO MAGNÉSIO DIMALATO
O Magnésio Dimalato é geralmente seguro quando usado conforme as instruções, mas pessoas com insuficiência renal devem evitar a suplementação de magnésio, a menos que sob orientação médica devido ao risco de acúmulo no organismo.
Também é importante estar atento a possíveis alergias ou sensibilidades ao magnésio ou aos componentes dos suplementos, interrompendo o uso em caso de reações adversas.