Na busca pelo emagrecimento, muitas pessoas procuram dietas e exercícios físicos intensos. Porém, uma maneira simples de perder peso é incorporando chás naturais na rotina diária.
Nesta matéria você confere 6 chás que ajudam nesse processo.
6 CHÁS PARA EMAGRECER:
1. Chá verde:
O chá verde possui propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e reduz os ricos de doenças croônicas.
Modo de preparo:
Ferva água e adicione uma colher de chá de folhas de chá verde. Deixe em infusão por 3-5 minutos.
2. Chá de Gengibre:
O chá de gengibre é um anti-inflamatório natural que ajuda a reduzir a inflamação no corpo, o que ajuda a aliviar inchaços e desconfortos estomacais.
Modo de preparo:
Corte um pedaço de gengibre em fatias finas e ferva com água por cerca de 10 minutos.
3. Chá de hibisco:
O chá de hibisco contém propriedades diuréticas que ajudam
na eliminação de líquidos retidos no corpo.
Modo de preparo:
Ferva água e adicione flores de hibisco secas. Deixe em infusão por 5-7 minutos.
4. Chá de dente-de-leão:
O chá de dente-de-leão é um excelente desintoxicante natural que ajuda o fígado a eliminar toxinas do corpo. Isso ajuda a reduzir a retenção de água no corpo.
Modo de preparo:
Ferva água e adicione raízes de dente-de-leão secas. Deixe em infusão por 10-15 minutos
5. Chá de canela:
A canela ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, e também a acelerar o metabolismo.
Modo de preparo:
Ferva água e adicione um pedaço de canela em pau. Deixe em infusão por 10 minutos.
6. Chá de erva-mate
O chá de erva-mate contém cafeína e outros compostos que ajudam a aumentar a taxa metabólica, o que faz com que o corpo queime calorias de forma mais rápida.
Modo de preparo:
Prepare como um chá comum, usando água quente e folhas de erva-mate.
*Lembrando que antes de consumir qualquer chá com o intuito de emagrecer, é necessário buscar a ajuda de um nutricionista para que seja prescrito o melhor chá para os seus objetivos.