Saúde

CHÁ DE CAMOMILA EMAGRECE? Saiba os BENEFÍCIOS do CHÁ DE CAMOMILA para a saúde e como preparar

Saiba se o chá de camomila emagrece e as propriedades benéficas da infusão

Cadastrado por

Pedro Tinôco

Publicado em 09/10/2023 às 14:54
É verdade que o chá de camomila ajuda a emagrecer? Saiba os principais benefícios da infusão para a saúde - Freepik

O chá e camomila é popularmente conhecido por seu sabor, efeito calmante e propriedades benéficas a saúde.

Muitos acreditam que a infusão pode ajudar no processo de emagrecimento, mas será que isso é verdade? Nesta matéria iremos abordar os principais benefícios do chá de camomila para a saúde e como preparar a infusão.

CHÁ DE CAMOMILA EMAGRECE?

Apesar do chá de camomila ser popularmente associado ao processo de emagrecimento, o chá não é uma solução milagrosa para perder peso.

Contudo, juntamente com bons hábitos para a saúde - como ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios regularmente - o chá pode ser uma ferramenta que ajudará no processo de emagrecimento.

O chá de camomila pode ajudar a emagrecer pois possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o que favorece, indiretamente, a perda de peso.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA PARA A SAÚDE

Calmante e relaxante

A camomila contém compostos que têm efeitos calmantes, auxiliando no relaxamento mental e físico. É conhecida por aliviar o estresse, a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

Melhoria da digestão

O chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que podem aliviar desconfortos gastrointestinais, como gases, inchaço e cólicas. Também pode ajudar na digestão e reduzir a acidez estomacal.

Fortalecimento do sistema imunológico

A camomila possui antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e reduzindo a gravidade dos resfriados e gripes.

Propriedades anti-inflamatórias

Os compostos encontrados na camomila possuem ação anti-inflamatória, podendo aliviar inflamações nas vias respiratórias, pele e articulações.

Saúde da pele

O chá de camomila pode ser usado externamente para acalmar a pele irritada, aliviar queimaduras solares, picadas de insetos e erupções cutâneas. Também pode ajudar na redução de olheiras e no clareamento da pele.

Auxílio na menstruação

Para algumas mulheres, o chá de camomila pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, reduzindo a dor e o desconforto durante o período menstrual.

Regula o açúcar do sangue

Alguns estudos indicam que o consumo regular de chá de camomila pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, beneficiando pessoas com diabetes.

Alívio das dores de cabeça e enxaqueca

As propriedades analgésicas da camomila podem auxiliar no alívio de dores de cabeça e enxaquecas, proporcionando um efeito calmante.

Ação antimicrobiana

A camomila possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas.

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RECEITA DE CHÁ DE CAMOMILA

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Ferva a água e despeje-a sobre as flores de camomila em uma xícara.
  2. Cubra a xícara e deixe as flores de camomila em infusão por 5 a 10 minutos.
  3. Coe e, se desejar, adoce com mel ou limão.

CUIDADOS E CONTRAINDICAÇÕES

Pessoas com alergia a plantas da família das margaridas, gestantes, lactantes e pessoas com problemas de coagulação devem evitar o consumo do chá de camomila.

Lembrando que se você deseja emagrecer de forma eficaz e segura, o chá de camomila pode auxiliar no processo, mas não deve ser um substituto de hábitos saudáveis, como ter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.

Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas em sua dieta ou estilo de vida.

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