O chá e camomila é popularmente conhecido por seu sabor, efeito calmante e propriedades benéficas a saúde.
Muitos acreditam que a infusão pode ajudar no processo de emagrecimento, mas será que isso é verdade? Nesta matéria iremos abordar os principais benefícios do chá de camomila para a saúde e como preparar a infusão.
CHÁ DE CAMOMILA EMAGRECE?
Apesar do chá de camomila ser popularmente associado ao processo de emagrecimento, o chá não é uma solução milagrosa para perder peso.
Contudo, juntamente com bons hábitos para a saúde - como ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios regularmente - o chá pode ser uma ferramenta que ajudará no processo de emagrecimento.
O chá de camomila pode ajudar a emagrecer pois possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o que favorece, indiretamente, a perda de peso.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA PARA A SAÚDE
Calmante e relaxante
A camomila contém compostos que têm efeitos calmantes, auxiliando no relaxamento mental e físico. É conhecida por aliviar o estresse, a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Melhoria da digestão
O chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que podem aliviar desconfortos gastrointestinais, como gases, inchaço e cólicas. Também pode ajudar na digestão e reduzir a acidez estomacal.
Fortalecimento do sistema imunológico
A camomila possui antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e reduzindo a gravidade dos resfriados e gripes.
Propriedades anti-inflamatórias
Os compostos encontrados na camomila possuem ação anti-inflamatória, podendo aliviar inflamações nas vias respiratórias, pele e articulações.
Saúde da pele
O chá de camomila pode ser usado externamente para acalmar a pele irritada, aliviar queimaduras solares, picadas de insetos e erupções cutâneas. Também pode ajudar na redução de olheiras e no clareamento da pele.
Auxílio na menstruação
Para algumas mulheres, o chá de camomila pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, reduzindo a dor e o desconforto durante o período menstrual.
Regula o açúcar do sangue
Alguns estudos indicam que o consumo regular de chá de camomila pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, beneficiando pessoas com diabetes.
Alívio das dores de cabeça e enxaqueca
As propriedades analgésicas da camomila podem auxiliar no alívio de dores de cabeça e enxaquecas, proporcionando um efeito calmante.
Ação antimicrobiana
A camomila possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas.
RECEITA DE CHÁ DE CAMOMILA
Ingredientes
- 1-2 colheres de chá de flores de camomila secas
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
- Ferva a água e despeje-a sobre as flores de camomila em uma xícara.
- Cubra a xícara e deixe as flores de camomila em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e, se desejar, adoce com mel ou limão.
CUIDADOS E CONTRAINDICAÇÕES
Pessoas com alergia a plantas da família das margaridas, gestantes, lactantes e pessoas com problemas de coagulação devem evitar o consumo do chá de camomila.
Lembrando que se você deseja emagrecer de forma eficaz e segura, o chá de camomila pode auxiliar no processo, mas não deve ser um substituto de hábitos saudáveis, como ter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.
Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas em sua dieta ou estilo de vida.