Por ser uma ótima fonte de vitamina C e fibras, o limão ajuda a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas.
Na casca do limão, há também um princípio ativo chamado d-limoneno, que ajuda no combate à ansiedade, à depressão e o câncer.
A principal fibra do limão é a pectina, uma fibra solúvel que traz muitos benefícios à saúde digestiva e intestinal e ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue.
Por conter um teor elevado de água, o chuchu tem um efeito diurético, o que contribui para que sejam eliminados minerais que elevam a pressão arterial.
A seguir, confira os principais benefícios do suco de chuchu com limão.
5 benefícios do suco de chuchu com limão
Ajuda a emagrecer: esta bebida é uma explosão de fibras, aminoácidos e vitaminas do complexo B.
Combate o colesterol alto: o limão tem propriedades curativas, capazes de eliminar as toxinas e o excesso de colesterol, enquanto o chuchu é um diurético natural e consegue controlar os níveis de açúcar e gordura no sangue.
Melhora a digestão: este suco aumenta a produção de ácidos gástricos faz melhorar a digestão e a eliminação dos gases.
Combate a prisão de ventre: os carboidratos de lenta absorção e alta concentração de fibras do suco de chuchu com limão combatem a retenção de líquidos.
Aumenta a imunidade: a vitamina C do limão ajuda a fortalecer o sistema imune do organismo.
Como fazer?
Ingredientes:
- 3 chuchus com casca;
- Meia xícara (chá) do suco de limão;
- 2 litros de água.
Modo de Preparo:
- Corte o chuchu em pequenos pedaços;
- Adicione a fruta no liquidificador;
- Acrescente o sumo do limão, gelo à vontade e a água.
Esta matéria tem apenas fins educativos. O consumo deste suco deve ser orientado e acompanhado por um profissional da saúde. Fonte: