Segundo pesquisas da UNISAÚDEMS, estima-se que atualmente um em cada três adultos não diagnosticados como diabéticos tenham índices elevados de glicose, conhecidos como pré-diabetes.
Nesse contexto, a orientação médica visa à prevenção, visando à redução da glicose e impedindo a progressão para a diabetes.
Para isso, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo alterações na alimentação, atividade física e o consumo de alimentos que auxiliem na redução dos níveis de açúcar no sangue, sem a necessidade de medicamentos.
CHÁS BENÉFICOS PARA DIABETES
Chás com propriedades medicinais podem auxiliar no controle da hiperglicemia e, consequentemente, na prevenção da diabetes.
Alguns dos melhores chás para diabéticos incluem:
- Chá verde.
- Chá de canela.
- Chá de dente-de-leão.
- Chá de carqueja.
- Chá de pata-de-vaca.
- Chá de sálvia.
- Ginseng asiático.
- Chá de hibisco.
Como preparar o chá verde?
Ingredientes:
- Uma colher de sopa de flores de hibisco secas
- 400 mililitros de água
Instruções:
- Inicie aquecendo a água até que comece a ferver, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione as flores de hibisco.
- Cubra o recipiente e permita que repouse por 10 minutos antes de coar e consumir.
Como preparar o chá de hibisco?
Ingredientes:
- Uma colher de sopa de flores de hibisco secas
- 400 mililitros de água
Instruções:
- Inicie aquecendo a água até que comece a ferver, e então desligue o fogo.
- Acrescente as flores de hibisco.
- Cubra o recipiente e permita repousar por 10 minutos antes de coar e desfrutar.
CAUSAS DA DIABETES
Aqui estão as principais causas da diabetes e da hiperglicemia:
- Falta de atividade física.
- Excesso de peso.
- Predisposição genética.
- Idade acima de 40 anos.
SINTOMAS DE HIPERGLICEMIA
Os sintomas de diabetes podem variar entre os indivíduos, mas é fundamental estar atento a alguns sinais de hiperglicemia que devem ser avaliados por um profissional de saúde, como:
- Sensação frequente de fome.
- Sede constante.
- Formigamento nas mãos e pés.
- Necessidade de urinar com frequência.
- Infecções recorrentes na bexiga, rins e pele.
- Feridas que cicatrizam lentamente.
- Visão turva.
Atenção
Este matéria não substitui um diagnóstico médico ou o tratamento adequado prescrito por um profissional de saúde. Apesar dos benefícios, não há cura para a doença.
Se você suspeitar de diabetes ou hiperglicemia, é fundamental buscar um médico para avaliação e início do tratamento adequado.
Confira também: