Faz bem ao aspecto da pele
O abacate é rico em beta-sitosterol, vitaminas A e E, o que auxilia no combate a acne, rugas e celulite.
COMO FAZER CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE?
Extraia a semente ("caroço"), lave e seque. Mergulhe em água, ferva por 10 minutos e beba quente ou gelado ao longo do dia.
COMER ABACATE ANTES DE DORMIR
Comer abacate antes de dormir pode ajudar a queimar gordura corporal e no processo de desenvolver os músculos. Isso ocorre, pois a fruta estimula a atuação do hormônio do crescimento (GH), que atinge seu pico durante a noite.
É importante apontar que o abacate pode contribuir para o emagrecimento, mas ele não é responsável por esse processo sozinho. Para perder peso de modo saudável, é necessário manter uma rotina de exercícios regulares e uma dieta equilibrada.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados, procure um médico para investigação e início de tratamento.
IMPORTANTE
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo. Fontes deste artigo: Correio do Povo, Boa Forma e Vitat.