5 FRUTAS QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SANGUE: Saiba FRUTAS QUE COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar DIABETES

A diabetes é uma doença crônica, que ocorre quando os níveis de glicose - ou seja, açúcar - no sangue estão elevados.

Dividida em diabetes tipo 1, 2, pré-diabetes e diabetes gestacional, pode afetar diversas outras condições médicas.

Apesar dos sinais variarem de pessoa para pessoa, alguns sintomas são mais comuns, como: aumento da sede, aumento da fome, micção frequente, perda de peso inexplicável e visão embaçada.

Em geral, o tratamento da diabetes envolve medicações e recomendações profissionais, incluindo uma mudança na rotina.

Deve ser dado um foco principalmente à mudança de hábitos alimentares.

Frutas que "sugam" o açúcar do sangue

Confira a seguir uma lista com 5 frutas que podem baixar a glicose:

Morangos

Ricos em fibras, vitamina C e antioxidantes, possuem um baixo índice glicêmico e ajuda a evitar picos de glicose no sangue.

Laranjas

A fibra presente nas laranjas pode ajudar a reduzir a absorção de açúcar após as refeições.

Pêssegos

Pêssegos são uma fonte de fibras e vitaminas, como a vitamina A e a vitamina C, além de também contarem com um índice glicêmico moderado.

Kiwi

Ajuda a equilibrar os níveis de glicose no sangue e melhora a saúde cardiovascular.

Cerejas

Cerejas contêm antioxidantes, como a quercetina, que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina.