MANGA COM LEITE FAZ MAL? Veja os BENEFÍCIOS do SUCO DE MANGA COM LEITE para a saúde
Um mito muito popular e difundido afirma que manga com leite é uma combinação perigosa para a saúde, mas será que isso é mesmo verdade?
A manga dispõe de nutrientes como betacaroteno, vitamina C, potássio e fibras. Enquanto isso, o leite é fonte de proteínas, carboidratos e minerais como cálcio e magnésio.
Dessa forma, manga com leite não faz mal. É possível, inclusive, misturar os dois itens na forma de suco.
Benefícios da manga
A manga é uma fruta cheia de nutrientes essenciais. Como destaques, temos betacaroteno, vitamina A, carboidratos, potássio, cálcio e magnésio.
O betacaroteno auxilia na saúde dos olhos, contribui para a cicatrização, e para o fortalecimento do sistema imunológico, por exemplo.
A manga apresenta compostos antioxidantes e fibras solúveis que ajudam a manter o intestiono regular, contribuem para a saúde das artérias e para o controle do colesterol.
Benefícios do leite
O leite de vaca possui carboidratos, gorduras, proteínas, cálcio, potássio e vitaminas A e B12.
Suas proteínas agem na construção dos tecidos e na formação de enzimas, anticorpos e hormônios.
O cálcio auxilia na saúde dos ossos e dos dentes e na contração dos músculos.
A vitamina B12, também presente no leite, é fundamental para o sistema nervoso e combate a anemia.