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Publicado em 05/11/2018 às 14:02
Vida Fit: Treino de força combate a depressão, dizem estudos
Conclusão foi publicada no jornal norte-americano JAMA Psychiatry
A revisão de mais de 30 estudos publicada no jornal norte-americano JAMA Psychiatry constatou o que algumas pessoas já comprovaram na prática. Os exercícios, especificamente os de força, estão diretamente ligados à diminuição dos sintomas da depressão. Nos estudos, os pesquisadores verificaram que atividades como a musculação aliviam o desânimo e, consequentemente, a falta de interesse pelas demais atividades do dia a dia. Também têm papel importante por elevar a autoestima.
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