Calor extremo afeta aprendizado: como proteger as crianças e garantir o desempenho escolar

O calor intenso pode ser um grande desafio para o aprendizado das crianças, especialmente em ambientes escolares. Com corpos que aquecem e perdem calor mais rapidamente, os pequenos são mais vulneráveis a desidratação, fadiga e dificuldades de concentração.

A médica pediatra Andrea Dambroski, do Departamento de Saúde Escolar da Rede Positivo, alerta para os riscos: “Bebês e crianças pequenas não manifestam sede da mesma forma que os adultos, por isso é essencial oferecer líquidos regularmente. A desidratação pode causar fadiga, tontura, dor de cabeça e até confusão mental, interferindo diretamente na concentração.”

Impacto do calor no desempenho escolar

Estudos mostram que o ambiente térmico tem um efeito direto no desempenho cognitivo. Uma pesquisa publicada na revista PLOS Medicine revelou que temperaturas acima de 26°C em salas de aula reduzem significativamente a capacidade de aprendizado, especialmente em testes de matemática e leitura.

Outro estudo da Universidade de Harvard apontou que alunos em escolas sem climatização têm 13% menos chances de obter boas notas, já que o calor excessivo prejudica a memória de curto prazo e a capacidade de resolver problemas.

“Ambientes muito quentes provocam sonolência, desconforto e menor capacidade de raciocínio lógico, comprometendo o rendimento escolar”, explica Andrea Dambroski.

Dicas para proteger as crianças do calor

Com o aumento das ondas de calor, é essencial adotar medidas para garantir o conforto e o bem-estar das crianças, tanto em casa quanto na escola. Confira algumas recomendações dos especialistas:

1. Hidratação constante

Ofereça água regularmente, mesmo que a criança não manifeste sede. Sucos naturais, frutas como melancia e laranja, e água de coco também ajudam a manter a hidratação. “A garrafinha de água deve ser um item indispensável na mochila escolar”, reforça a pediatra.

2. Roupas leves e confortáveis

Prefira roupas de tecidos naturais, como algodão, e cores claras, que refletem a luz solar. Molhar a nuca, pulsos e pés com água fria também ajuda a aliviar o calor.

3. Ventilação adequada

Mantenha salas de aula e ambientes de estudo bem ventilados. Se possível, utilize ventiladores ou ar-condicionado. Em casa, abra janelas opostas para criar correntes de ar e resfriar o ambiente.

4. Proteção contra o sol

Evite exposição ao sol entre 10h e 16h. Use protetor solar, chapéus e bonés durante atividades ao ar livre. Em casa, feche cortinas e use toalhas úmidas para bloquear o sol direto.

5. Soluções caseiras para refrescar

Coloque recipientes com água gelada ou gelo nos ambientes para resfriar o ar. Uma garrafa pet congelada na frente do ventilador pode criar um efeito semelhante ao de um ar-condicionado.

6. Alimentação leve e nutritiva

Opte por refeições leves e de fácil digestão, como frutas, legumes e carnes magras. Evite alimentos pesados, que podem causar desconforto e reduzir a disposição.

7. Sono de qualidade

Mantenha o quarto arejado e em temperatura amena, idealmente em torno de 23°C. Evite roupas e cobertas pesadas para garantir noites de sono tranquilas.

Sinais de alerta

Fique atento a sintomas como fraqueza, sonolência, dor de cabeça, lábios secos, olhos fundos, tontura e irritabilidade.

“Se houver vômitos ou febre baixa persistente, a criança deve ser levada ao médico imediatamente”, alerta a médica.