A morte de pessoas próximas nunca será algo fácil de se encarar, e isto é um fato que, mais cedo ou mais tarde, todos nós teremos de lidar ao longo de nossas vidas.
Ainda que muitos encarem a morte como um processo natural do ciclo da vida, o momento do luto é essencial para que possamos digerir o impacto da perda das pessoas que amamos.
O luto é um processo natural vivenciado por todas as pessoas e está associado a vários sentimentos. "É a dor da perda, e cada pessoa vai experienciar o trabalho de luto", diz o psicólogo Vinícius Assis.
AS FASES DO LUTO
De acordo com a obra da psiquiatra suíço-americana Elisabeth Kübler-Ross, o luto está subdividido em 5 estágios. São eles:
1. Negação:
Aqui é onde ocorre o choque inicial com relação a uma notícia ruim e que abale nossa estrutura emocional.
Este é um estado temporário e, na maioria dos casos, curto, pois mesmo em negação, precisamos nos adaptar à realidade.
2. Raiva:
Quando já não é mais possível negar o fato da perda, inicia-se um estado de mágoa intensa, revolta, inconformismo e ressentimento.
Ocorre quando a negação da perda já não é mais possível, então, dá-se início ao estado da mágoa intensa, do inconformismo, revolta e ressentimento.
Por ser um momento delicado, é importante que quem esteja por perto aja com cautela, pois as reações da pessoa enlutada podem ser incoerentes em determinadas situações.
3. Barganha
Aqui a pessoa enlutada passa a fazer promessas consigo mesma ou com forças sobrenaturais do universo para conquistar o alívio que tanto almeja.
4. Depressão
Durante esta fase, os sentimentos mais profundos de tristeza se acumulam junto à solidão e à saudade. Essas emoções podem afetar o aspecto físico e emocional da pessoa em luto.
A participação de forma ativa por parte das pessoas mais próximas é de extrema importância nesse momento para evitar que o luto se torne uma depressão silenciosa.
5. Aceitação
O último estágio pode parecer estranho à primeira vista para alguns, visto que a palavra "aceitação" pode vir a ser interpretada como "esquecimento".
A questão é que, não haverá o esquecimento do ente querido que se foi, e sim um momento em que a maturidade emocional do enlutado estará pronta para seguir em frente com mais leveza.
Embora o luto tenha 5 estágios, Vinícius explica que as pessoas não necessariamente irão passar por essas fases.
"O luto surge de uma perspectiva muito subjetiva das relações humanas, e cada pessoa irá experienciar o trabalho de luto", explica o psicólogo.
SIGNIFICADO DE LUTO NA PSICOLOGIA
É certo que o período de luto pode ser experienciado por várias pessoas sem que elas tenham direcionamento e necessitem lidar com suas emoções da maneira que lhes for conveniente.
Contudo, é inegável que atravessar esse momento com o apoio de um profissional da saúde mental pode amenizar a agonia trazida pela experiência do luto.
"O acompanhamento com um psicólogo durante o período do luto é de grande importância para a saúde mental e deve ser abordado em um aspecto amplo. Identificamos várias emoções para que a pessoas enlutada possa lidar com a dor da perda", pontua Vinícius.