A diabetes gestacional é uma doença metabólica que se desenvolve a partir da resistência que a grávida passa a ter pela glicose, devido aos hormônios gestacionais.
A Diabetes mellitus gestacional (DMG) resulta em uma gravidez de risco por trazer riscos tanto para a mãe, quanto para o bebê, por conta o excesso de glicose no sangue que passa para o feto através da placenta.
COMO TRATAR A DIABETES GESTACIONAL?
Confira 5 dicas de tratamento para a diabetes gestacional:
- Criar uma dieta balanceada;
- Praticar atividade física (por 30 minutos, de 4 a 5 vezes por semana)
- Manter os valores ideais da glicose (controlando por meio
do aparelho glicosímetro na lateral dos dedos); - Medir e anotar a glicemia (importante para exposição nas consultas de pré-natal);
- Seguir as orientações da equipe de saúde (sempre ter um acompanhamento médico).
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DIETA PARA DIABETES GESTACIONAL
A principal dica para uma dieta saudável que deve ser seguida em casos de diabetes gestacional é realizar as 3 refeições principais do dia (café da manhã, almoço e jantar) e de 2 a 3 lanches.
Os lanches podem ser distribuídos entre um no meio da manhã, um na metade da tarde e um antes de se deitar para dormir; o objetivo é não passar muito tempo sem comer.
De acordo com o Guia da Gestante com Diabetes Gestacional do hospital filantrópico Santa Casa BH, é importante incluir na alimentação diária as seguintes combinações:
- Verduras e legumes à vontade (alface, couve, abobrinha, etc);
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01 porção de feijões ou oleaginosas (feijão, soja, lentilha, amendoim, castanha, etc);
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02 porções de carne ou ovos;
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01 porção de óleos ou gorduras (manteiga, margarina, azeite, óleo, etc);
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03 porções de legumes de raiz (abóbora, cenoura, chuchu, quiabo, vagem, etc);
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03 porções de frutas (maçã, banana, abacaxi, laranja, etc);
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03 porções de leite ou derivados (queijo, iogurte, coalhada, etc);
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05 porções de carboidratos (macarrão, arroz, angu, batata, mandioca, farofa, pães, bolos, biscoitos, etc).
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REFERÊNCIA:
Guia da Gestante com Diabetes Gestacional - Santa Casa BH. Acesso em 24/01/2023