Após dois anos sem Carnaval por causa das restrições impostas pela pandemia de covid-19, as pessoas estão ansiosas para curtir a festa este ano. É um momento de descontração, mas a orientação é não exagerar no consumo da bebida alcoólica. Mas, em meio à alegria dos dias de Momo, há quem extrapole os limites e tenha que enfrentar a malquista ressaca, que se manifesta com dor de cabeça, enjoo, tontura, náuseas, dor de cabeça, sensibilidade à luz e ao som.  

Por isso, alguns cuidados básicos são importantes para uma folia segura, especialmente em relação ao consumo de bebida alcoólica.  

Beber sem moderação traz, além de consequências a médio e longo prazos, o incômodo do dia seguinte: a ressaca. 

A ressaca é um conjunto de sintomas ocasionados pelo excesso de álcool no sangue que resulta em desidratação, aumento da atividade do fígado e hipoglicemia, que prejudica o metabolismo da glicose.  

Para aqueles que exageram, repousar é essencial para melhorar os sintomas de mal-estar, que inclui especialmente enjoo, náusea e dor de cabeça. 

COMO CURAR A RESSACA RÁPIDO?

Para os casos em que os sintomas da ressaca aparecem, a ingestão de água e suco natural é essencial para acelerar o processo de recuperação do organismo.

"Não existe tratamento específico para a ressaca. O importante é o repouso, tentar manter uma boa hidratação, evitar o jejum e utilizar analgésicos simples, em caso de dor de cabeça ou dor", orienta o médico Christian Morinaga, gerente do Pronto Atendimento do Hospital Sírio-Libanês em São Paulo. 

QUANTO TEMPO DURA O EFEITO DA RESSACA? 

Os sintomas da ressaca costumam ter início cerca de seis a oito horas após a ingestão de bebidas alcoólicas e podem durar, em média, até 24 horas. 

ENJOO DE RESSACA

Com o aumento da produção de suco gástrico, após o consumo exagerado do álcool, podem aparecer irritação gastrintestinal, o que resulta em dor abdominal, enjoo, náusea e vômitos.

REMÉDIO PARA RESSACA

O desejo de quem enfrenta esses sintomas da ressaca é ter uma receita caseira ou remédios que cortem os efeitos do abuso de álcool do dia anterior. Embora não tenha um tratamento específico ou receita milagrosa para curar a ressaca, a hidratação adequada é o que mais ajuda a aliviar sintomas indesejáveis.

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O QUE FAZER PARA ALIVIAR A RESSACA? 

A principal dica é beber bastante água para uma boa hidratação corporal. "Manter o corpo hidratado vai evitar tonturas, dor de cabeça e astenia, que é a perda ou diminuição da força física, e vai amenizar a ressaca", diz a coordenadora do curso de Enfermagem da Estácio Recife, Priscilla Leal. 

E beber água de coco é uma alternativa para desintoxicar o organismo do excesso de bebida alcoólica, que causa dor de cabeça, vômito e enjoo no dia seguinte. 

RESSACA: COMO EVITAR

Para evitar a ressaca, o ideal é sempre equilibrar a bebida alcoólica com água. "Lembrar que, na hora que está consumindo álcool, não está se hidratando. O álcool, muito pelo contrário, sobrecarrega o organismo. Então, entre uma bebida e outra, sempre buscar se hidratar. Já os refrigerantes podem temporariamente ou instantaneamente dar aquela sensação de frescor, mas o ideal seria também ingerir água de forma alternada", frisa a nutricionista Sandra Marinho, coordenadora do curso de Nutrição da Estácio Recife.