Problemas nos joelhos e tornozelos são comuns. Foto: Divulgação A pesquisa "Saúde e qualidade de vida: a relação com os pés, tornozelos e joelhos", realizada pela Pés sem dor, constatou que cerca de 60% dos brasileiros acima de 18 anos sentem dores nas articulações dos joelhos. Nas mulheres, o incômodo é ainda maior do que nos homens. Além de fatores genéticos e fisiológicos, lesões esportivas estão fortemente relacionadas às dores com 55% dos casos relatados. A taxa pode variar de acordo com o esporte praticado, devido aos movimentos específicos realizados em cada atividade. "A dor pode acontecer por diversos motivos, desde fatores que não se podem mudar, como gênero, idade e tipo de pé, até fatores comportamentais, como tempo em pé, peso, atividade física e tipo de calçado", diz Mateus Martinez, diretor de fisioterapia da Pés Sem Dor. "O praticante de futebol, por exemplo, sofrem lesões traumática e entorses, já os praticantes de vôlei sofrem com saltos em  excesso", completou.   Especialistas indicam substituir as atividades durante os episódios de dor para permitir que o corpo se recupere e prevenir lesões. Outra iniciativa importante é investir em educativos para melhorar a pisada durante a atividade esportiva. Para corredores, há os educativos de corrida que ajudam a melhorar postura e movimento durante sua execução. É sempre importante também procurar um profissional da área para buscar ajuda e acompanhamento especializado.