Notícia
Shake anabólico de frutas para ganhar massa muscular
Ricos em proteínas, carboidratos complexos e vitaminas, os shakes proteicos anabólicos são essenciais para a recuperação muscular pós treino
Na busca por um corpo definido e músculos fortes, os shakes anabólicos são aliados poderosos. Eles são ricos em proteínas, carboidratos complexos e vitaminas, essenciais para o processo de recuperação muscular e hipertrofia.
Além disso, a variedade de frutas permite explorar diferentes sabores e texturas, tornando o consumo mais refrescante e delicioso
Para te ajudar a turbinar seus treinos, confira uma receita simples, rápida e fácil do shake anabólico de frutas:
RECEITA DE SMOOTHIE PROTEICO DE FRUTAS
Ingredientes:
- 1 maçã pequena;
- ½ mamão papaya;
- ½ xícara de morangos picados;
- 1 banana pequena;
- 1 dose de whey sabor baunilha.
Bata todas as frutas no liquidificador e depois acrescente whey protein e gelo.
Em seguida bata novamente por aproximadamente um minuto.
*Fonte: Terra
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”