Notícia
Como fazer shake proteico com frutas vermelhas para o pré-treino
Bebida rica em nutrientes diversos ajuda a iniciar o treino com mais energia e disposição para alcançar bons resultados. Veja receita:
Iniciar o treino com energia e disposição é essencial para alcançar seus objetivos. Um pré-treino nutritivo fácil de fazer é o shake proteico com frutas vermelhas, opção prática e deliciosa para o seu dia a dia.
Frutas vermelhas, como morango, framboesa e mirtilo, são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais que combatem os radicais livres, previnem o envelhecimento precoce e aumentam a imunidade.
Já o whey protein ajuda na construção e reparo muscular, melhorando a performance durante o treino.
Receita de shake proteico com frutas vermelhas
Ingredientes
- 30 gramas de Whey Protein hidrolisado;
- 100 gramas de frutas vermelhas, como morango, mirtilo, framboesa e outras que você desejar;
- 150 ml de água.
- Para fazer, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até misturar bem.
- Pronto! É só saborear!
*Fonte: Receiteria
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”