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Vitamina de banana com morango para ganhar músculos: veja receita
A bebida reúne a cremosidade da banana com o frescor do morango, criando uma mistura nutritiva essencial para recuperação muscular
As vitaminas são grandes aliadas para quem treina e busca a hipertrofia! Entre as diversas opções, a vitamina de banana com morango se destaca por ser saborosa, nutritiva e perfeita para quem quer ganhar massa muscular.
Essa vitamina reúne a cremosidade da banana com o frescor do morango, criando um mix nutritivo essenciais para a recuperação muscular.
Os melhores horários para o consumo das vitaminas são pela manhã, já que após o jejum o organismo absorve mais rapidamente os nutrientes.
Também vale tomar após os treinos para auxiliar no processo de recuperação muscular.
Veja receita:
Receita de Vitamina cremosa de banana com morango
Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de mel
- 10 morangos
- ½ banana
- 200 ml de leite desnatado
- 3 colheres de sopa de whey sabor baunilha ou morango
Para fazer, bata no liquidificador os morangos, a banana e o iogurte. Depois coloque leite, mel e as 3 colheres de whey.
Se quiser, acrescente gelo para deixar mais refrescante.
*Fonte: portal Terra
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”