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Aparelhos mais sujos da academia: confira lista e saiba como se proteger

Descubra quais aparelhos das academias são os mais sujos e aprenda dicas essenciais para se proteger de germes e bactérias durante os treinos.

Por Maria Letícia Menezes Publicado em 22/07/2024 às 23:27

A prática regular de exercícios físicos é uma das chaves para uma vida saudável e ativa.

No entanto, ao frequentar academias, é essencial estar atento não apenas à técnica dos treinos, mas também às condições de higiene dos equipamentos utilizados.

Estudo verifica sujidades em academias 

Um estudo recente realizado pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) trouxe à tona quais são os aparelhos mais sujos encontrados em academias, alertando para a necessidade de cuidados redobrados para evitar contaminações. 

Segundo o estudo, os aparelhos mais sujos são:

  • Barra de Agachamento
  • Haltere de 8 kg
  • Máquina de Hack Squat
  • Máquina de Leg Press

De acordo com informações do Portal O Globo, o estudo utilizou 48 testes de proteína para detectar sujeira, identificando os quatro aparelhos mais críticos.

Além disso, 28 testes pelo método de fluorescência foram realizados, revelando contaminação no leg press, haltere de 8 kg e máquina de chest fly.

As inspeções visuais, que avaliaram a sujeira visível, mostraram que 95,8% dos aparelhos na primeira academia analisada apresentavam sujeiras identificáveis.

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Como se proteger?

O responsável pela pesquisa, professor da faculdade de enfermagem da UFJF, André Luiz, alerta que antes e depois de utilizar qualquer equipamento, é fundamental higienizar as mãos, seja com álcool 70% ou água e sabão.

Além disso, utilizar uma toalha pessoal pode ajudar a evitar o contato direto com as superfícies sujas.

Verifique se a academia que frequenta adota práticas rigorosas de limpeza e desinfecção dos equipamentos.

A presença de um protocolo de higiene bem estabelecido é um indicativo de um ambiente mais seguro.

Em entrevista ao Globo, outra autora do estudo, Daniela Batista, atesta que "a academia precisa ter uma frequência para fazer a limpeza e a desinfecção das superfícies, incluindo chão, parede, banheiro e, principalmente, os aparelhos de malhar."

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