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Suco de uva com romã: saiba 3 benefícios e aprenda receita fácil
Além de ser uma receita simples, o suco de uva com romã é uma bebida que não só agrada ao paladar, mas também oferece inúmeros benefícios à saúde.
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a saúde e bem-estar.
Entre as várias opções disponíveis, os sucos naturais se destacam como uma maneira prática e saborosa de ingerir nutrientes essenciais.
O suco de uva com romã, além de ser uma combinação deliciosa, oferece diversos benefícios para o organismo.
Benefícios
1. Poder antioxidante
Tanto a uva quanto a romã são ricas em antioxidantes, substâncias que ajudam a combater os radicais livres no organismo.
Segundo a nutricionista Patricia Leite, especialista em nutrição clínica, em seu canal do Youtube, “Estudos comprovam que o suco de romã possui um perfil de antioxidantes exclusivo.”
Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos celulares e contribuir para o envelhecimento precoce e diversas doenças crônicas.
2. Saúde cardiovascular
A uva e a romã são conhecidas por seus benefícios na circulação sanguínea e na redução do colesterol LDL, o chamado colesterol "ruim".
Ainda de acordo com a nutricionista, a romã tem sido associada à redução também do tiglicerídios.
Logo, previnindo ormação de placas nas artérias, fatores que diminuem o risco de doenças cardiovasculares.
3. Fortalecimento do sistema imunológico
Patricia Leite destaca que o romã é um alimento super anti-anflamatório, o que reduz a inflamação no corpo como um todo, contribuindo para uma melhor resposta imunológica.
Tanto a uva, como o romã, são ricos em vitamina C, um nutriente essencial para a função imunológica.
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Receita fácil de suco de uva com romã
Fazer suco de uva com romã em casa é simples e requer apenas alguns ingredientes. Confira:
- 1 xícara de uvas roxas
- 1 romã grande
- 400 ml de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Lave bem as uvas e a romã.
- Corte a romã ao meio e retire as sementes.
- No liquidificador, coloque as uvas, as sementes de romã e a água.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco para remover as sementes e resíduos.
- Se desejar, adoce com mel a gosto.
- Sirva imediatamente.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”