Notícia
Vitamina proteica de frutas vermelhas para ganhar massa muscular
Esse tipo de bebida saudável ajuda a fornecer ao corpo os nutrientes necessários para a construção muscular, além de oferecer energia
As vitaminas são uma ótima opção para quem busca uma alimentação prática e nutritiva, e quando combinadas com os ingredientes certos, podem ser poderosas aliadas no ganho de massa muscular.
As vitaminas proteicas de frutas, por exemplo, são uma excelente forma de fornecer ao corpo os nutrientes necessários para a construção muscular, além de oferecer sabor e energia.
O smoothie proteico de frutas vermelhas é uma das vitaminas caseiras mais fáceis de fazer, além de nutritiva e saborosa.
Essas bebidas são ideais para serem consumidas após os treinos, auxiliando na recuperação muscular e no crescimento das fibras musculares.
A seguir, veja como fazer a receita fácil e muito rápida:
Receita de Smoothie proteico de frutas vermelhas
Ingredientes
- 100ml de leite de soja zero
- 1 polpa de frutas vermelhas
- Gelo
- 1/2 dose de suplemento proteico sabor morango
Como fazer
Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.