Notícia
Receita de suco de inhame fit para pré-treino; simples e delicioso!
Seja para um treino intenso ou uma rotina mais leve, essa receita é uma adição valiosa ao seu plano alimentar. experimente os benefícios dessa bebida
O suco de inhame é uma excelente opção para quem busca uma alternativa nutritiva e energética para o pré-treino.
Rico em carboidratos complexos e vitaminas, o inhame oferece energia sustentada, ideal para atividades físicas.
Além disso, ele é uma fonte de fibras e minerais que ajudam a melhorar a resistência e a recuperação muscular.
Preparar este suco é simples, e o resultado é uma bebida deliciosa que auxilia no desempenho físico. Anote todos os ingredientes!
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Aprenda a Receita de Suco de Inhame Fit para Pré-Treino
Com as informações coletadas do portal Receita da Boa, os ingredientes para o preparo do suco saudável são os seguintes:
Ingredientes
- 1 inhame pequeno descascado e cozido
- 1 banana madura
- 1 copo de água ou água de coco
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Cozinhe o inhame até que ele esteja macio. Deixe esfriar antes de usá-lo na receita.
- No liquidificador, adicione o inhame cozido, a banana, a água ou água de coco, o suco de limão e o mel ou adoçante.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o suco com gelo e aproveite!
Veja Todos os Benefícios do Suco de Inhame
Energético Natural:
Os carboidratos complexos do inhame fornecem energia de longa duração, essencial para exercícios físicos.
Fonte de Vitaminas e Minerais:
Rico em vitaminas do complexo B e minerais como o potássio e magnésio, o suco de inhame contribui para o bom funcionamento muscular e prevenção de câimbras.
Ação Antioxidante:
O limão e a banana presentes na receita são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres produzidos durante o exercício.
Melhora a Digestão:
A fibra do inhame auxilia no processo digestivo, promovendo uma digestão mais lenta e controlada, o que é ideal para manter a energia durante o treino.
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