Mirella Martins
Publicado em 18/11/2014 às 8:20
Pesos jogados pelo chão, odores desagradáveis, equipamentos com mais suor do que seus próprios usuários. Atire o primeiro halter quem nunca se deparou com esses e outros problemas durante uma ida à academia. O fato é que alguns esquecem de que o espaço para treinos é também um ambiente de convivência, com suas próprias regras de etiqueta que devem ser respeitadas. Quem dá as dicas é a coordenadora da Academia R2, Adriana Oliveira da Hora:
Usou, guardou
Desmonte e guarde os pesos que você utilizou, pois outras pessoas vão usá-los depois de você. Além disso, outras pessoas - ou você mesmo - podem se machucar se os pesos estiverem espalhados pelo o chão.
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Esteja sempre disposto a alternar os equipamentos com os demais alunos. Fixar-se em um aparelho, enquanto a academia está lotada, é constrangedor - assim como usar o equipamento/peso de alguém que já está usando sem avisar. Reveze com a pessoa ao lado. A academia é de todos!
Suou, limpe
Percebeu que deixou o equipamento molhado de suor? Limpe para que outra pessoa possa usar depois. Se você não costuma usar a boa e velha toalha para aparar o suor, um pano com álcool já devolve o equipamento ao seu estado original. Seja educado(a)!
Higiene
Em um ambiente coletivo, devemos sempre estar atentos aos odores corporais que exalamos. Usar um desodorante para evitá-los é muito importante.
Não interfira
Cada pessoa tem seu treino, portanto evite comentar ou interferir nas atividades dos outros. Os professores da academia são responsáveis por isso.
Foco
Você está na academia em busca de resultados, portanto, treine. Você pode paquerar, olhar o celular e conversar depois do treino. Foque no seu objetivo.
