A diminuição da imunidade, que se traduz por um sistema imunológico menos eficaz.
Esse quadro pode surgir de várias origens, e é crucial procurar orientação médica para identificar a causa subjacente.
Esta condição, também chamada de imunodeficiência, pode ser desencadeada por uma série de fatores, como infecções virais, incluindo o HIV, bem como doenças autoimunes, como o lúpus, e escolhas alimentares inadequadas.
Confira vitaminas e sucos que combatem a imunidade baixa!
VITAMINAS PARA IMUNIDADE BAIXA
VITAMINA A
A vitamina A é importante para conservar o bem-estar de membranas mucosas, que ajudam a combater as infecções.
Esse nutriente participa da síntese de linfócitos T, células do sistema imunológico.
VITAMINA B12
A vitamina B12 participa da produção de glóbulos vermelhos e células do sistema imunológico.
A deficiência de vitamina B12 pode comprometer a resposta imunológica.
VITAMINA C
Com efeito antioxidante, a vitamina C participa da produção de glóbulos brancos, que ajudam a proteger o organismo contra infecções.
A vitamina C também favorece a proteção do corpo contra o dano dos radicais livres.
VITAMINA D
A vitamina D desempenha um papel fundamental na regulação do sistema imunológico.
Esse nutriente ajuda na produção de peptídeos antimicrobianos que combatem bactérias e vírus.
VITAMINA E
A vitamina E é um antioxidante que protege as células do sistema imunológico dos danos dos radicais livres.
Ela também ajuda a regular as respostas imunológicas.
SUCOS PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
Certos sucos naturais podem fornecer nutrientes essenciais que auxiliam na melhora do sistema imunológico e, portanto, podem ser benéficos para combater a imunidade baixa.
- Suco de laranja
- Suco de limão
- Suco de cenoura
- Suco de acerola
- Suco de abacaxi
IMPORTANTE!
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.
Se suspeita de imunidade baixa, procure um médico para investigação e início de tratamento.
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.