Muitas frutas têm alto índice glicêmico e contribuem com o aumento da glicemia. Porém, a boa notícia é que também há várias frutas que ajudam a controlar a glicose no sangue.
Essas frutas para diabéticos são, geralmente, frescas e possuem casca ou bagaço comestíveis.
A riqueza de fibras na composição também é benéfica para diabéticos porque elas reduzem a velocidade de absorção do açúcar presente no alimento, colaborando para manter um nível mais adequado de glicose no sangue.
LISTA DE FRUTAS QUE AJUDAM A CONTROLAR DIABETES
- Pêssego
- Limão
- Goiaba
- Mamão papaia
- Morango
- Abacate
- Abacaxi
Fontes: Unimed Fortaleza e portal Tua Saúde.