Diversos alimentos possuem substâncias que contribuem para a constipação. Inclusive, você não deve saber, mas muitos deles podem fazer parte da sua dieta diariamente.
A seguir, confira os principais alimentos que prendem o intestino.
ALIMENTOS QUE PRENDEM O INTESTINO
1. MAÇÃ
- A maçã cozida e sem casca possui pouca quantidade de fibras e pode prender o intestino.
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2. BANANA
- Apesar de ser rica em antioxidantes, vitaminas e potássio, a banana pode diminuir o ritmo intestinal.
3. FARINHA BRANCA
- A farinha branca passa por uma etapa de refinamento, na qual ela perde cerca de 80% das fibras.
4. PÃO
- Assim como a farinha branca, o pão branco possui poucas fibras para uma boa digestão e causa gases, flatulência e prisão de ventre.
5. MACARRÃO
- O macarrão contém fibras, mas é rico em carboidratos, que podem se acumular e causar prisão de ventre
6. BATATA
- Apesar de a batata ter grande quantidade de água, ela, principalmente sem casca, é muito pobre em fibras.
7. CENOURA
- Este é um alimento híbrido: a cenoura tanto pode prender o intestino como soltar. Sobretudo crua, a laranjinha pode estimular a prisão de ventre.
8. JABUTICABA
- O problema da jabuticaba está no caroço, pois a casca da roxinha é tão rica em fibras que se torna um laxante.
Esta matéria tem apenas fins educativos. Fonte: UOL.