A glicose - o açúcar -, quando em equilíbrio, realiza funções importantes no corpo, pois é a principal fonte de energia para o nosso corpo.
Contudo, as taxas elevadas de glicose no corpo podem causar diversos danos à saúde, podendo até desenvolver pré-diabetes e diabetes.
O QUE É PRÉ-DIABETES?
A pré-diabetes acontece quando os níveis de glicose estão acima do normal, mas não o suficiente para o diagnóstico de diabetes.
Segundo dados do Centro de Obesidade e Diabetes, o Brasil possui cerca de 40 milhões de diabéticos e 25% deles tornarão diabéticos em cinco(5) anos.
Atenção
A pré-diabetes é a única etapa em que a doença pode ser revertida, por isso é preciso ficar em alerta nessa fase e atentar-se aos sinais de alerta.
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SINAIS DE ALERTA E SINTOMAS DA PRÉ-DIABETES
Nessa etapa da doença, geralmente, a maioria dos pacientes não apresentam sintomas. A pré-diabetes é identificada através de exames de sangue prescrito por um profissional da saúde.
Contudo, existem sinais de alerta que podem ser um indicativo da doença, confira:
- Pressão alta;
- Sedentarismo;
- Obesidade;
- Alto nível de colesterol ruim - LDL;
- Alto níveis de triglicerídeos;
- Baixo nível de colesterol bom - HDL;
- Concentração de gordura no abdômen.
COMO PREVENIR A PRÉ-DIABETES?
Para prevenir a pré-diabetes é necessário desenvolver hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos regularmente, ter uma dieta balanceada, evitar a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e não fumar.
Além disso, é necessário fazer exames de sangue regularmente para verificar os níveis de glicose no sangue.
TABELA DE GLICEMIA: SAIBA QUANTO DE GLICOSE É CONSIDERADO DIABETES
Glicemia normal
Em jejum - menor que 100mg/dL; após duas horas da refeição - Menor que 140mg/dL; qualquer hora do dia - menor que 100mg/dL.
Glicemia alterada
Em jejum - Entre 100 mg/dL a 126 mg/dL; após duas horas das refeições - Entre 140 mg/dL a 200 mg/dL; qualquer hora do dia - Não é possível definir
Diabetes
Em jejum - Maior que 126 mg/dL; após duas horas das refeições - Maior que 200 mg/dL; qualquer hora do dia - Maior que 200 mg/dL com sintomas.
ATENÇÃO
Caso apresente algum desses sintomas, procure por um profissional da saúde para identificar possíveis problemas e realizar os tratamentos necessários.
* Essa matéria contém informações da Sociedade Brasileira de Diabetes