SAÚDE

COMIDAS QUE SOLTAM FEZES RAPIDINHO: Veja as melhores comidas que liberam fezes

Ao incluir alimentos ricos em fibras na dieta, é possível aliviar a constipação e melhorar a saúde intestinal

Cadastrado por

Gabriella Zilma

Publicado em 26/09/2023 às 15:07
Saiba como as frutas podem ser aliadas para a melhora da saúde - Unsplash

Fezes duras e secas, dificuldade de evacuar e sensação de evacuação incompleta. Os sintomas da constipação podem ser bastante desconfortáveis.

E as causas pode ser muitas, desde uma dieta inadequada até falta de atividade física e mesmo certos medicamentos.

No entanto, uma dieta rica em fibras pode ajudar a aliviar a prisão de ventre. Afinal, as fibras ajudam a aumentar o volume das fezes, facilitando a evacuação.

COMIDAS QUE ACABAM COM A PRISÃO DE VENTRE

Aqui estão algumas das melhores comidas que soltam fezes rapidinho:

Além de incluir esses alimentos na dieta, também é importante beber bastante água. A água ajuda a manter as fezes moles e fáceis de evacuar.

Ao incluir alimentos ricos em fibras na dieta, é possível aliviar a constipação e melhorar a saúde intestinal.

com informações do Bard

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