O chá de camomila é uma infusão feita a partir das flores da planta de camomila.
Essa bebida é conhecida em todo o mundo por seus potenciais benefícios para a saúde.
Nesta matéria, vamos apresentar os principais benefícios do chá de camomila e também o seu modo de preparo. Veja agora!
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA?
1. Fortalecimento do sistema cardiovascular
O chá de camomila pode proporcionar o fortalecimento do sistema cardiovascular. Esse efeito é possível devido à alta concentração de antioxidantes, como a luteolina, a esculetina e a quercetina.
2. Alívio de cólicas e melhora da digestão
Um dos principais usos tradicionais da camomila é no alívio de distúrbios gastrointestinais, como dor de estômago, flatulência (gases), úlceras e irritação gastrointestinal.
3. Relaxante muscular
O chá de camomila é considerado um ótimo relaxante muscular, sendo outro benefício do consumo desta planta.
4. Ação antioxidante e anti-inflamatória
A camomila também é rica em propriedades anti-inflamatória e antioxidantes, devido à presença de compostos bioativos como flavonóides.
Essa ação em conjunto é ótima para eliminar as inflamações do corpo e proteger as células do efeito oxidante causado pelos radicais livres.
5. Efeito relaxante
Por fim, o chá de camomila é muito conhecido por seu efeito sedativo leve e indutor do sono.
COMO PREPARAR O CHÁ DE CAMOMILA?
Ingredientes:
- 200 ml de água fervente;
- 3 g ou 1 colher de sobremesa da erva seca.
Como fazer?
- Adicione a erva na água e tampe o recipiente, deixando por cinco minutos abafado em infusão;
- Não ferva as folhas e flores;
- Coe e sirva ainda quente.