O chá de camomila é uma infusão conhecida por proporcionar diversos benefícios para a saúde.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar os principais benefícios do chá de camomila.
Além disso, também será apresentado o modo de preparo da bebida. Veja agora!
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA?
Os principais benefícios do chá de camomila são:
1. Propriedades calmantes
A camomila é famosa por suas propriedades relaxantes e calmantes. Beber chá de camomila pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
2. Alívio de dores e desconfortos
O chá de camomila possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas leves. Pode ser um grande aliado para aliviar dores de cabeça, dores musculares, cólicas menstruais e dores de estômago.
3. Melhora a digestão
A camomila pode ajudar a aliviar distúrbios digestivos, como indigestão, gases e dor abdominal.
4. Propriedades antioxidantes
A camomila contém antioxidantes, como flavonoides, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo no corpo, potencialmente contribuindo para a saúde geral.
COMO FAZER O CHÁ DE CAMOMILA?
A infusão deve ser feita com 1 colher de sopa das flores secas em 1 xícara de chá de água quente. Deve-se aguardar de 5 a 10 minutos após a infusão para coar e consumir o chá, podendo beber ainda morno ou frio.