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ANSIEDADE SINTOMAS: 11 principais SINTOMAS de ansiedade

Conheça os principais sintomas de ansiedade

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Gabriella Zilma

Publicado em 03/10/2023 às 22:00
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Conheça 10 atividades que podem reduzir os sintomas de ansiedade
Conheça 10 atividades que podem reduzir os sintomas de ansiedade - Freepik/Drazen Zigic

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas em algumas pessoas, ela pode se tornar um problema crônico que interfere na vida diária.

Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa e podem ser emocionais, cognitivos e físicos.

Conheça a seguir alguns sintomas comuns de ansiedade.

SINTOMAS DE ANSIEDADE

Preocupação excessiva: Preocupações intensas e persistentes sobre uma ampla gama de eventos ou atividades futuras.

Inquietação: Sentir-se agitado, tenso ou nervoso.

Tensão muscular: Contrair os músculos, o que pode causar dores ou desconforto.

Irritabilidade: Ficar facilmente irritado ou impaciente.

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Dificuldade em concentrar-se: Ter problemas para se concentrar em tarefas ou tomar decisões.

Medo constante: Sentir-se constantemente apreensivo ou com medo.

Sintomas físicos: Pode haver uma série de sintomas físicos associados à ansiedade, como tremores, sudorese, batimentos cardíacos acelerados, sensação de falta de ar, náusea, dor de estômago, tontura e boca seca.

Insônia: Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo devido a pensamentos ansiosos.

Evitar situações temidas: Evitar atividades ou lugares que causem ansiedade.

Pensamentos catastróficos: Expectativas negativas sobre eventos futuros.

Sintomas psicossomáticos: A ansiedade crônica pode desencadear sintomas físicos sem causa médica aparente, como dores de cabeça, dores no peito e fadiga.

É importante lembrar que a ansiedade é uma reação natural ao estresse, mas se os sintomas forem persistentes, intensos e interferirem significativamente na qualidade de vida, pode ser necessário buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.

Existem muitas abordagens de tratamento eficazes disponíveis, incluindo terapia cognitivo-comportamental, medicamentos e técnicas de gerenciamento do estresse.

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