Algumas pessoas recorrem a chás e sucos para tentar perder peso ou desinchar. A medida, aliada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos regulares, pode funcionar. Além disso, essas bebidas podem ter outros benefícios.
Um dos sucos que têm se popularizado como aliado do emagrecimento, entre outros benefícios é o de chuchu com limão.
SUCOS PRA CURAR RESSACA!
Quais são os benefícios do suco de chuchu com limão?
Melhora o trânsito intestinal e ajuda a controlar o diabetes
O chuchu contém cerca de 2,57g de fibras, o equivalente a 10% do total que se deve consumir diariamente, além de ter pouco carboidrato. Assim, tem efeito benéfico para o intestino e para o equilíbrio da glicemia
Diurético
O suco combina alimentos que funcionam como diuréticos naturais, o que ajuda a diminuir o inchaço e a retenção de líquidos.
Benéfico para o cérebro
A bebida é fonte de zinco e ácido fólico (b9), que promovem melhorias na saúde mental e emocional.
Ajuda a regular a pressão arterial
O potássio presente na bebida colabora com a regulação da pressão arterial.
Ação antioxidante
As substâncias antioxidantes e a vitamina C do chuchu combatem os radicais livres, relacionados ao envelhecimento precoce e ao câncer.
Como preparar suco de chuchu com limão?
Ingredientes:
- 1 chuchu médio;
- 2 limões;
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional);
- Água (opcional, para diluir).
Modo de preparo:
- Descasque e corte o chuchu em pedaços;
- Esprema dois limões para obter o suco e misture com o chuchu no liquidificador;
- Adoce a gosto, se desejar;
- Dilua com água, se necessário. Sirva gelado.
Esta matéria contém informações do site especializado Vitat