A beterraba é um vegetal rico em antioxidantes, com vitamina A, betalaína, carotenoides e flavonoides.
O vegetal roxinho também ajuda na prevenção do câncer e doenças crônicas. Já o limão é rico em fibras e vitamina C, que ajuda a equilibrar a imunidade do organismo.
Contudo, para a manutenção do peso, é importante associar o consumo do suco de beterraba com limão a uma rotina de exercícios e alimentação saudável.
A seguir, confira os principais benefícios do suco de beterraba com limão.
SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO
O vegetal roxinho é rico em fibras solúveis, as quais ajudam a manter o bom funcionamento do sistema digestivo, sobretudo do intestino. Além disso:
1° - Suco de beterraba com limão ajuda no tratamento da anemia
- A folha da beterraba é composta por ferro e vitaminas do complexo B, o que ajuda no tratamento da anemia ferropriva.
2° - Suco de beterraba com limão diminui o risco de doenças cardiovasculares
- A beterraba é também composta por carotenoides e flavonoides, vitamina A e C.
3° - Suco de beterraba com limão auxilia na redução do colesterol
- A beterraba e o limão ajudam a diminuem a absorção do colesterol ruim (LDL) no organismo.
4° - Suco de beterraba com limão controla a pressão sanguínea
- Estudos recentes apontam que o nitrato presente na hortaliça ajuda a baixar a pressão sanguínea, além de ter efeito diurético.
5° - Suco de beterraba com limão aumenta a imunidade
- Com alto teor de zinco e vitamina C, o limão e a beterraba fortalecem o sistema imune.
6° - Suco de beterraba com limão ajuda no emagrecimento
- Com fibras solúveis, a beterraba ajuda na eliminação de parte das gorduras ingeridas.
7° - Suco de beterraba com limão protege o sistema nervoso
- O consumo do suco da beterraba também protege o sistema nervoso por ser rico em vitamina B1 e B2.
COMO FAZER O SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO?
Ingredientes:
- 1 limão;
- 1/2 beterraba;
- 1 litro de água;
- Açúcar a gosto.
Modo de Preparo:
- Descasque a beterraba e corte em pedaços;
- Esprema o suco do limão;
- Leve os ingredientes ao liquidificador;
- Adicione açúcar a gosto;
- Coe e beba em seguida.