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Evento ensina técnicas de autocontrole e meditação

10 / ago
Publicado por Luana Ponsoni às 12:11

Dominar técnicas de meditação pode ajudar a atenuar o estresse. Foto: Divulgação

Fazer dieta e  se exercitar regularmente são atitudes fundamentais para a promoção e manutenção da saúde, segundo médicos e especialistas da área. Outro cuidado essencial nos dias atuais, de tenta pressão e cobranças em várias áreas da vida, é a erradicação do estresse. Se a atividade física não vem sendo suficiente, uma boa estratégia pode ser recorrer a técnicas de autocontrole e meditação.

As práticas serão ensinadas neste sábado (11), na segunda edição do Greenmix Relax. O evento acontece no casarão Toyolex, a partir das 8h, no bairro da Jaqueira, Zona Norte do Recife. Os interessados poderão se inscrever no site (www.sympla.com.br/greenmix-relax_334334), com o valor de R$ 10 sendo revertido em consumação no próprio restaurante.

Durante as atividades, os participantes vão aprender exercícios de respiração, meditação e movimento com os coachs da assessoria esportiva Outlier.


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