09
dez

Musculação ou funcional? Confira qual é a melhor estratégia de treino

09 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 10:28

Musculação acelera o emagrecimento, hipertrofia e reduz o risco de problemas de saúde

No topo da lista das atividades físicas mais populares entre os brasileiros, musculação e treinamento funcional apresentam benefícios para a saúde e bem-estar. A dúvida recai sobre quais são as diferenças entre os métodos e se existe alguma especificidade que confira vantagem na musculação ou funcional. Ao se matricular em uma academia podem surgir questionamentos […]

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06
dez

Botox e exercícios combinam? Confira as especificidades

06 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 10:35

Corredores de longa distância precisam ter mais cuidado

Uma das dúvidas mais frequentes sobre botox e prática de atividade física recai sobre a durabilidade do procedimento. A dermatologista Deborah Castro explicou a ação da toxina botulínica, que paralisa os músculos da área da aplicação evitando a formação das rugas dinâmicas – aqueles sinais que aparecem apenas com as expressões faciais.  Vale destacar que o […]

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06
dez

Mexa-se contra a trombose!

06 / dez
Publicado por Luana Ponsoni às 9:37

Praticar exercícios físicos com regularidade diminui o risco de uma série de problemas de saúde que encontram no sedentarismo o principal meio desencadeador. Um deles é a trombose. Trata-se da terceira doença vascular mais comum, ficando atrás apenas do infarto e do acidente vascular cerebral. Portando, adotar novos hábitos de vida é essencial. Tanto para prevenir […]

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05
dez

Musculação para conquistar autonomia, mobilidade e força

05 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 9:30

O uso indiscriminado de testosterona sobrecarrega rins e fígado. Foto: divulgação

A musculação é uma das atividades físicas mais procuradas por quem busca hipertrofia e emagrecimento. Mas os exercícios de força proporcionam benefícios que vão além da questão estética. De acordo com o profissional de educação física Rafael Xavier, a musculação é uma das estratégias mais eficazes para longevidade e bem-estar. O  professor explicou que a […]

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02
dez

Mo Farah anuncia retorno às pistas para competir nos Jogos de Tóquio

02 / dez
Publicado por Gabriela Máxima às 8:47

Mo Farah é hegemônico nos 5.000m e 10.000m. Foto: AFP

O campeão olímpico e mundial Mo Farah anunciou que defenderá seu título dos 10.000m nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em julho de 2020. Depois de dedicar três anos às provas de maratona, o atleta britânico decidiu voltar às pistas para garantir sua hegemonia na distância dos 10km. Ver essa foto no Instagram Back to track #2020 […]

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29
nov

Cláudia Raia diz que aeróbio ‘come’ testosterona e profissional explica o erro na afirmação

29 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 9:49

Um vídeo com depoimento de Cláudia Raia sobre atividade física viralizou na internet essa semana. A atriz afirma que atividade aeróbia “come” testosterona, envelhece e esse efeito é potencializado a partir dos 40 anos. Cláudia Raia também citou a corrida como vilã nesse processo de perda de massa muscular e recomendou a retirada do esporte […]

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25
nov

Iaaf muda nome e formato da Liga de Diamante a partir de 2020

25 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 9:37

Nova marca da antiga Federação Internacional de Atletismo (Iaaf)

A entidade máxima de atletismo no mundo, a Federação Internacional de Atletismo (Iaaf), alterou seu nome e logomarca após mais de 100 anos de fundação. A Iaaf agora passa a ser conhecida como World Athletics (atletismo mundial, em tradução literal para o português). A proposta foi lançada pelo presidente Sebastian Coe, que é ex-atleta olímpico e […]

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18
nov

Uma em cada três crianças brasileiras está acima do peso, aponta pesquisa

18 / nov
Publicado por Luana Ponsoni às 17:17

A obesidade infantil também preocupa. Foto: Divulgação

  Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvan), de 2019, mostraram que uma em cada três crianças brasileiras está acima do peso. Diante de números tão preocupantes, o Ministério da Saúde decidiu lançar a primeira campanha para prevenir a obesidade infantil. Como a doença está associada a mudanças nos hábitos alimentares e diminuição […]

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18
nov

Aulas de pilates clássico para garantir qualidade de vida e longevidade

18 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 8:47

Busca qualidade de vida com a prática de uma atividade física que prioriza o desenvolvimento uniforme do corpo? A instrutora de pilates clássico Layanne Ohara afirmou que o método desenvolvido por Joseph Pilates oferece muitos benefícios para a saúde. De acordo com a profissional, as aulas respeitam o ritmo de cada aluno e proporcionam maior […]

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17
nov

Exercício físico: poderoso aliado no tratamento do diabetes

17 / nov
Publicado por Luana Ponsoni às 9:55

Foto: Divulgação

  Os números assustam. Sobretudo quando muitos desconhecem que têm a doença. Segundo levantamento da International Diabetes Federation (IDF), o Brasil tem aproximadamente 14 milhões de indivíduos com diabetes. Boa parte sequer recebeu o diagnóstico. Em um cenário tão preocupante, o exercício físico, desde que bem orientado por um profissional de Educação Física, aparece como […]

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