Saiba o que Justin Bieber usou para ganhar 20 quilos de massa corpórea

Justin Bieber é um dos artistas musicais com maior número de seguidores e ouvintes por todas as partes, mas, para conseguir agregar cada vez mais público, a tarefa precisa ir além de só fazer música mainstream. A sua recente boa forma, por exemplo, é resultado de uma dieta rígida aliada a suplementos, sem falar nos treinos físicos diários.

Entenda

Em entrevista a revista norte-americana PurePeople, Patrick Nilsson, que trabalha como personal trainer de Justin, revelou que o cantor treina 40 minutos por dia, cinco dias na semana. Segundo o profissional, o canadense tinha como principal prioridade ganhar massa nos peitos e ombros.

A transformação já estava nítida em 2013, quando Justin tinha cerca de 62 quilos e fazia doze exercícios para definir diferentes partes do corpo. Todos os dias os grupos musculares eram exercitados, sem falar de que eram feitas de oito a doze repetições. Os exercícios de leg press e levantamento de terra também foram importantes para o desenvolvimento do corpo desejado. Bieber já fazia abdominais frontais, laterais e inversos. Quando iniciou a fazer os treinos, Justin tinha apenas 54 quilos, a vontade do personal é que ele ganhasse ao menos 20 de massa corpórea.

O próprio cantor revelou o uso do suplemento MYO-X (TM), o produto teria feito com que ele ganhasse massa de forma mais rápida, facilitando seus treinos e resultado na forma física. No quesito alimentação, Justin precisou ingerir bastante água, comer alimentos grãos inteiros ao invés de refinados, e fazer pequenas refeições durante o dia. Bieber, que afirma ter parado com o álcool, recentemente virou vegano, evitando carne e derivados do leite.