COLESTEROL ALTO

COLESTEROL ALTO: veja 5 formas de baixar o colesterol rapidamente

Confira 5 formas de baixar o colesterol alto rapidamente

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Camila Mendonça

Publicado em 01/10/2022 às 11:22 | Atualizado em 02/05/2023 às 13:15
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Investigativa

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COLESTEROL ALTO: veja 5 formas de baixar o colesterol rapidamente
COLESTEROL ALTO: veja 5 formas de baixar o colesterol rapidamente - Pexels/pixabay

O colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que tende a acumular gordura nas artérias. Quando está alto, ele é prejudicial à saúde.

O colesterol alto é uma consequência de hábitos inadequados ou herança genética.

O colesterol alto não possui sintomas, mas tem sinais de alerta para doenças cardiovasculares. Alguns exemplos são dor de cabeça, fadiga, falta de ar e dor no peito.

Caso esses sintomas se tornem recorrentes, é aconselhável procurar um médico endocrinologista.

>> Leia mais: COLESTEROL ALTO O QUE COMER? Veja 7 alimentos que ajudam a controlar o colesterol

5 FORMAS DE BAIXAR O COLESTEROL RAPIDAMENTE

Mas como baixar o colesterol ruim rapidamente? A melhor opção é procurar mudar o estilo de vida por um mais saudável. Confira abaixo:

  • Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar
  • Evitar comidas gordurosas, como fast-food
  • Evitar fumar
  • Evitar bebidas alcoólicas
  • Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana

Inserir esses hábitos na rotina farão efeito de uma forma mais rápida, pois ajudam a estimular a circulação sanguínea, diminuindo a gordura.

ALIMENTOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL RUIM!

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