REMÉDIOS NATURAIS PARA PRESSÃO ALTA? saiba como baixar a pressão alta de forma segura e prevenir complicações de saúde

A pressão alta - ou hipertensão - é uma doença crônica que acomete 3 em cada 10 brasileiros e é uma das responsáveis pelos principais casos de morte no Brasil e no mundo. 

A principal característica da pressão alta é a elevação da pressão sanguínea máxima e mínima das artérias, que supera os 140/90 milímetros de mercúrio (mmHg). 

O tratamento da pressão alta é feito com acompanhamento médico e uso de medicamentos controlados.

Apesar disso, a disseminação de 'remédios naturais' para baixar a pressão alta tem crescido na internet. Mas será que eles realmente funcionam? Veja a seguir. 

LEIA MAIS: PRESSÃO ALTA: Saiba o que é; SINTOMAS; e como BAIXAR PRESSÃO ALTA  

PRESSÃO ALTA: como saber se tenho? Veja 9 sinais e sintomas de pressão alta

PRESSÃO ARTERIAL MÉDIA

De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a pressão arterial considerada normal está entre 120 e 129 mmHg, máxima; 80 e 84 mmHg, mínima.

REMÉDIO CASEIRO PARA BAIXAR PRESSÃO ALTA

Apesar de ser um dos termos mais buscados na internet, experimentar receitas caseiras que prometem baixar a pressão arterial de forma rápida é algo perigoso e não recomendado pelos profissionais da saúde. 

De acordo com cardiologista Audes Feitora, especialista em hipertensão, não é seguro que se adotem estratégias para baixar a pressão com rapidez.

"Quando é necessário baixar a pressão de maneira rápida, fazemos isso em hospital. Em casa, não é seguro baixar rapidamente a pressão arterial", explica o cardiologista.

Por isso, é importante que, ao aparecerem os sintomas de pressão alta, uma unidade de saúde seja procurada para que o devido tratamento seja recebido. 

Só no Brasil, cerca de 300 pessoas morrem diariamente por não tratarem da hipertensão. 

LEIA MAIS: HIPERTENSÃO: como baixar imediatamente a PRESSÃO ALTA? Veja o que diz médico

PRESSÃO ALTA: conheça os principais sintomas da hipertensão arterial

PRESSÃO ALTA SINTOMAS

Os sintomas da pressão alta são desencadeados quando os valores da pressão arterial ultrapassam os 120 x 80 mmHg, podendo ocorrer: 

• dores no peito;
• dor de cabeça; 
• tonturas; 
• zumbido no ouvido; 
• fraqueza;
• visão embaçada;
• e sangramento nasal.  

COMO PREVENIR A PRESSÃO ALTA 

Como os remédio caseiros para a pressão alta não são recomendados pelos especialistas, uma das formas de evitar complicações de saúde mais graves é através da prevenção. 

Veja uma lista com hábitos que podem prevenir a hipertensão e/ou evitar o aparecimento de doenças relacionadas. 

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
  
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
  
• Praticar atividade física regular;
  
• Aproveitar momentos de lazer;
  
• Abandonar o fumo;
  
• Moderar o consumo de álcool;
  
• Evitar alimentos gordurosos;
  
• Controlar o diabetes.