De acordo com o Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM), o Brasil atingiu as maiores taxas de mortalidade por pressão alta dos últimos 10 anos, chegando a 18,7 óbitos por 100 mil habitantes num relatório divulgado em 2021.
A taxa de óbito por 100 mil habitantes teve um grande crescimento desde 2020. Em 2019 foram 12,6, em 2020 foram 17,8, e para efeito de comparação entre 2011 e 2018, as taxas variaram entre 11,4 e 12,4.
O que não fazer para evitar hipertensão
- Manter o peso dentro do recomendado de acordo com a sua estrutura física;
- Ter cuidado com o sal e não fazer uso excessivo;
- Praticar atividade física regularmente;
- Aproveitar momentos de lazer;
- Não fumar;
- Fazer o consumo de álcool de maneira moderada;
- Evitar alimentos ultraprocessados, ricos em gordura, açúcar e conservantes químicos;
Pressão alta em idosos
No Brasil, 50% dos idosos são acometidos pela pressão alta. - Freepik/Drazen Zigic
O cuidado deve ser redobrado para quem tem a idade mais avançada. Ainda de acordo com o relatório da SIM, pessoas com mais de 60 anos são os que tiveram o maior aumento na taxa de mortalidade por 100 mil habitantes:
- 60 a 69 anos: Foi de 28,1 para 41,4 em 2021;
- 70 a 79 anos: Foi de 69,6 para 97;
- 80 anos ou mais: Foi de 283,2 para 381,7;