CHÁ DE GENGIBRE

PARA QUE SERVE O CHÁ DE GENGIBRE? Conheça 10 BENEFÍCIOS espetaculares do chá de gengibre para a saúde

Veja receita e benefícios da bebida

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Publicado em 26/09/2023 às 14:09

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O chá de gengibre é uma bebida muito popular e conhecida por seus benefícios para a saúde. Seu preparo é realizado a partir das raízes do gengibre fresco.

Nesta matéria, exploraremos 10 benefícios do chá de gengibre e seu preparo.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GENGIBRE

Ação anti-inflamatória

O chá de gengibre é fonte de propriedades anti-inflamatórias como o gingerol, que reduz inflamações leves no corpo.

Alívio de náuseas e vômitos

O chá de gengibre pode aliviar náuseas e vômitos, por isso, é uma boa opção para consumir antes de viagens, durante a gravidez ou em alguns tratamentos médicos.

Saúde digestiva

O gengibre estimula o trato gastrointestinal, ajudando na digestão e prevenindo problemas digestivos.

Ingerir a bebida após refeições pode ser útil para aliviar desconfortos.

Redução de dores musculares e nas articulações

As propriedades anti-inflamatórias presentes no chá de gengibre podem ajudar a aliviar dores nos músculos e nas articulações.

Fortalecimento da imunidade

O chá de gengibre possui antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente à algumas doenças.

Controle do açúcar no sangue

Estudos sugerem que o gengibre pode ajudar a controlar os níveis da açúcar no sangue, por isso, seu chá é possivelmente benéfico para combater a diabetes tipo 2.

Melhora da circulação sanguínea

O gengibre pode melhorar a circulação do sangue, beneficiando a saúde cardiovascular.

Ação antioxidante

O chá de gengibre é rico em antioxidantes que combatem a ação de radicais livres no corpo, por isso a bebida protege o organismo do envelhecimento precoce.

Redução do colesterol

O chá de gengibre é conhecido por ajudar a reduzir os níveis de colesterol total na corrente sanguínea.

Emagrecimento

O chá de gengibre pode aumentar o metabolismo e reduzir o apetite, por isso, pode ser útil para pessoas que buscam perder peso.

RECEITA DE CHÁ DE GENGIBRE

Chá de gengibre - **Yeko Photo Studio/FREEPIK**

Ingredientes

1 pedaço de gengibre fresco/1-2 colheres de gengibre em pó
2 xícaras de água
Mel ou limão (opcional)

Modo de preparo

1. Descasque e corte o gengibre em fatias finas ou pequenos pedaços.
2. Ferva a água em uma panela.
3. Adicione as fatias de gengibre fresco ou o gengibre em pó à água.
4. Reduza o fogo e deixe o gengibre ferver por até 15 minutos.
5. Em seguida, retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar.
6. Coe o chá e, se desejar, adicione limão ou mel a gosto para dar sabor.
7. Sirva o chá.

CUIDADOS COM O CHÁ DE GENGIBRE

Apesar dos benefícios do chá de gengibre, é importante consumir essa bebida com moderação. Algumas pessoas podem ser sensíveis a esse ingrediente e experimentar efeitos indesejados, como azia ou irritação estomacal.