PARA QUE SERVE O CHÁ DE GENGIBRE? Conheça 10 BENEFÍCIOS espetaculares do chá de gengibre para a saúde
Veja receita e benefícios da bebida
O chá de gengibre é uma bebida muito popular e conhecida por seus benefícios para a saúde. Seu preparo é realizado a partir das raízes do gengibre fresco.
Nesta matéria, exploraremos 10 benefícios do chá de gengibre e seu preparo.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GENGIBRE
Chá de gengibre - FREEPIK
Ação anti-inflamatória
O chá de gengibre é fonte de propriedades anti-inflamatórias como o gingerol, que reduz inflamações leves no corpo.
Alívio de náuseas e vômitos
O chá de gengibre pode aliviar náuseas e vômitos, por isso, é uma boa opção para consumir antes de viagens, durante a gravidez ou em alguns tratamentos médicos.
Saúde digestiva
O gengibre estimula o trato gastrointestinal, ajudando na digestão e prevenindo problemas digestivos.
Ingerir a bebida após refeições pode ser útil para aliviar desconfortos.
Redução de dores musculares e nas articulações
As propriedades anti-inflamatórias presentes no chá de gengibre podem ajudar a aliviar dores nos músculos e nas articulações.
Fortalecimento da imunidade
O chá de gengibre possui antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente à algumas doenças.
Controle do açúcar no sangue
Estudos sugerem que o gengibre pode ajudar a controlar os níveis da açúcar no sangue, por isso, seu chá é possivelmente benéfico para combater a diabetes tipo 2.
Melhora da circulação sanguínea
O gengibre pode melhorar a circulação do sangue, beneficiando a saúde cardiovascular.
Ação antioxidante
O chá de gengibre é rico em antioxidantes que combatem a ação de radicais livres no corpo, por isso a bebida protege o organismo do envelhecimento precoce.
Redução do colesterol
O chá de gengibre é conhecido por ajudar a reduzir os níveis de colesterol total na corrente sanguínea.
Emagrecimento
O chá de gengibre pode aumentar o metabolismo e reduzir o apetite, por isso, pode ser útil para pessoas que buscam perder peso.
RECEITA DE CHÁ DE GENGIBRE
Chá de gengibre - Yeko Photo Studio/FREEPIK
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre fresco/1-2 colheres de gengibre em pó
- 2 xícaras de água
- Mel ou limão (opcional)
Modo de preparo
1. Descasque e corte o gengibre em fatias finas ou pequenos pedaços.
2. Ferva a água em uma panela.
3. Adicione as fatias de gengibre fresco ou o gengibre em pó à água.
4. Reduza o fogo e deixe o gengibre ferver por até 15 minutos.
5. Em seguida, retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar.
6. Coe o chá e, se desejar, adicione limão ou mel a gosto para dar sabor.
7. Sirva o chá.
CUIDADOS COM O CHÁ DE GENGIBRE
Apesar dos benefícios do chá de gengibre, é importante consumir essa bebida com moderação. Algumas pessoas podem ser sensíveis a esse ingrediente e experimentar efeitos indesejados, como azia ou irritação estomacal.