A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade e reduzir a ansiedade. Um dos chás que tem ganhado mais popularidade entre os brasileiros é o de girassol.
4 CHÁS para ALIVIAR DOR de CABEÇA rapidamente | REMÉDIOS NATURAIS
Quais os benefícios do chá de girassol?
Alivia o estresse e enxaquecas: Contêm magnésio, que tem propriedades calmantes.
Combate o câncer: O selênio presente ajuda na prevenção e reparação do DNA, reduzindo o risco de câncer.
Reduz o risco de infecções em bebês: Ajuda a prevenir distúrbios como parto prematuro e baixo peso ao nascer.
Previne o envelhecimento precoce: A vitamina E protege contra danos dos radicais livres e melhora a aparência da pele.
Hidrata e protege a pele: O óleo de girassol age como hidratante natural e a vitamina E protege contra raios UV.
Beneficia o cabelo: Previne a perda de cabelo, estimula o crescimento e proporciona hidratação.
Ajuda na formação de células: Rico em ácido fólico, essencial para a produção de novas células.
Previne artrite e asma: O óleo de semente de girassol pode reduzir os sintomas dessas condições.
Previne doenças cardiovasculares: As vitaminas C e E ajudam a manter o coração saudável.
Reduz o colesterol: Rico em fitoesteróis e fibras que auxiliam na redução dos níveis de colesterol.
Alivia a congestão no peito: Pode proporcionar alívio em casos de congestão respiratória.
Produz energia e mantém o sistema imunológico saudável: Rica em nutrientes essenciais para a produção de energia e fortalecimento do sistema imunológico.
Mantém o sistema digestivo saudável: As vitaminas B são essenciais para a saúde digestiva e a produção de energia.
Relaxa os nervos: O magnésio presente nas sementes pode ajudar a relaxar o sistema nervoso.
Fonte de antioxidantes: Selênio e vitamina E protegem contra danos oxidativos e ajudam a prevenir doenças crônicas.
Como preparar o chá de semente de girassol?
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de sementes de girassol
- 2 xícaras de água
Como fazer?
- Lave e seque as sementes de girassol
- Opcionalmente, toste ou moa as sementes
- Ferva duas xícaras de água
- Adicione as sementes à água fervente e deixe em infusão por 15-20 minutos
- Coe o chá, se desejar
- Sirva e aproveite. Adoce, se preferir