Como fica o corpo de uma pessoa que faz Pilates? Saiba os benefícios
Prática que ganhou popularidade proporciona diversos benefícios estéticos e também para a saúde geral do corpo. Conheça melhor as vantagens a seguir
O Pilates é uma técnica de exercícios que ganhou muita popularidade e proporciona diversos tipos de benefícios para a saúde e estética do corpo.
A prática visa o fortalecimento do corpo através de alongamentos e vários exercícios de resistência.
Uma dúvida comum entre interessados em iniciar a prática é como fica o corpo de uma pessoa que faz pilates regularmente. Entenda a seguir e saiba os benefícios desse treino.
Como fica o corpo de uma pessoa que faz Pilates?
O pilates não é focado na definição do corpo e sim em flexibilidade, boa postura, reabilitação corporal, força e equilíbrio. Mas é possível ter um fortalecimento do corpo e de músculos como os do Core.
A prática também pode ajuda no emagrecimento porque os exercícios ajudam a queimar calorias e a gordura corporal.
Fazer pilates também ajuda no desempenho e na prática de outras modalidades, como a musculação e o treinamento funcional.
Quais são os benefícios do pilates?
- Melhora na postura
- Alívio do estresse
- Respiração correta
- Mais flexibilidade
- Músculos mais fortes e definidos
- Prevenção de lesões
- Melhor desempenho físico
- Previne e controlar doenças crônicas.
- Reduz o estresse e a ansiedade.
*Fonte: portal Studio Medina Plus
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