Curiosidades
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5 coisas que não te contam sobre o Pilates
Prática regular ganhou muitos adeptos e proporciona diversos benefícios para o corpo. Confira a seguir algumas curiosidades sobre a modalidade
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diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.
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Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e
respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do
entrevistado reproduzida entre aspas.
Crítica
Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções
artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.
A prática de pilates tem se popularizado bastante nos últimos anos. O método visa auxiliar no fortalecimento dos músculos do corpo, na respiração, flexibilidade, postura, entre outros benefícios.
Existem algumas coisas simples que não costumam ser muito difundidas sobre o pilates de maneira geral que podem ajudar a esclarecer dúvidas de quem se interessa em fazer aulas.
A seguir, saiba cinco coisas que não te contam sobre o pilates:
Pilates pode ser intenso e desafiador
Muitas pessoas acreditam que os exercícios do pilates serão leves e muito simples, mas eles podem ser intensos e pedir mais força e concentração na hora de fazer.
É necessário dedicação e disciplina para obter bons resultados.
Pilates ajuda na saúde mental
Além do fortalecimento do corpo, a prática regular de pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo benefícios para a saúde mental.
Pilates ajuda a dormir melhor
Os exercícios físicos do pilates ajuda no combate à insônia e na melhora do sono. Por diminuir o estresse, o método ajuda a relaxar, ter mais qualidade do sono e disposição.
Pilates ajuda na reabilitação
Os exercícios praticados no pilates ajudam na recuperação após lesões e pode complementar o tratamento fisioterápico.
Porém é importante destacar que é necessário consultar um médico ou fisioterapeuta antes de fazer pilates para reabilitação.
Pilates ajuda no controle do peso
A prática regular de pilates ajuda a gastar calorias de maneira eficaz, mesmo que não seja focada no emagrecimento.
*Fonte: Portais Studio Medina Plus e Sero Spine
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