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Pilates somático: saiba o que é e conheça benefícios da prática
Modalidade é composta por exercícios baseados no pilates no solo e a prática regular proporciona diversos benefícios para o corpo e a mente
A prática de pilates somático tem se tornado cada vez mais populares entre as pessoas que buscam mais saúde e qualidade de vida.
Nessa modalidade, os exercícios físicos se baseiam no Pilates no solo e costumam ser adaptados para pessoa, de idades e condicionamentos físicos diferentes.
A seguir, saiba mais sobre a prática e seus benefícios para o corpo e a mente.
Para quem o pilates somático é indicado?
Segundo o portal Espaço Tápias, a prática de pilates somático é sugerida a artistas, terapeutas e também para quem deseja se conhecer e movimentar o corpo para ter mais saúde.
Quais os benefícios do Pilates Somático?
A prática regular dos exercícios desse método proporcionam diversos benefícios, como:
- Alivia dores no corpo
- Melhora a sensibilização corporal
- Proporciona mais mobilização articular
- Ajuda na tonificação muscular
- Estimula os fluxos sanguíneo, respiratório e metabólico;
- Proporciona mais bem-estar físico e mental, além de fornecer mais relaxamento.
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