O excesso de gases no sistema digestivo pode ser um problema extremamente comum, causando alguns sintomas desconfortáveis, como dores abdominais, inchaço e flatulência.
Apesar de ser comum, muitas pessoas ainda possuem dúvidas dos motivos por trás do excesso de gases. Confira mais abaixo.
ESTOU SOLTANDO MUITOS GASES, O QUE PODE SER?
Primeiro, é necessário entender como são formados os gases: surgem principalmente através da ingestão de ar durante a alimentação e pela fermentação de alimentos no intestino.
Dito isso, veja 5 motivos para o excesso de gases:
Ingestão de ar em excesso
Comer ou beber rapidamente, falar enquanto come, usar canudos, mascar chicletes ou beber líquidos gaseificados podem levar à ingestão de ar mais facilmente.
Alimentação
Alimentos como feijão, brócolis, couve-flor, repolho, batata-doce, entre outros, são conhecidos por aumentar a produção de gases.
Intolerância
Casos como intolerância à lactose ou glúten acabam por causar o excesso de gases.
Síndrome do intestino irritável
Representa um distúrbio gastrointestinal que pode piorar sintomas como gases, inchaço e dor abdominal.
Má digestão
Quando o alimento não é bem digerido, resulta no aumento da produção de gases em excesso.
ESTOU SOLTANDO MUITOS GASES FEDIDOS, O QUE PODE SER?
Além dos gases em excesso, também podem vir acompanhados de um odor desagradável, conhecidos como gases fedidos.
A principal razão para os gases fedidos é a presença de compostos sulfurados voláteis nos gases intestinais.
Esses compostos sulfurados são produzidos como resultado da digestão de certos alimentos e da ação das bactérias no trato gastrointestinal.
MELHOR REMÉDIO PARA GASES E BARRIGA INCHADA
Algumas opções são essenciais para ajudar a aliviar os sintomas do excesso de gases.
Uma das opções para remédio caseiro para gases e barriga inchada é o preparo de chás de ervas, como erva-doce, camomila ou hortelã.
Também é importante começar uma mudança de hábitos alimentares, consumindo alimentos ricos em fibras, que promovem um bom trânsito intestinal.
Além disso, pratique exercícios físicos regularmente e evite alimentos que causam desconforto abdominal.
4 CHÁS que VÃO te AJUDAR a ELIMINAR GASES rapidamente